改革开放以后，人们的生活质量越来越好，但是人们却越来越容易患上一些疾病，因为很多人的生活压力很大，环境也受到了污染。蜂蜜是一种非常好的美容食品，经常吃蜂蜜对人体非常重要，但是很多人不知道蜂蜜应该在早上或晚上吃。
因此，中老年人和有慢性病的人不建议在晚上喝蜂蜜水。建议在早上喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有很大一部分糖类物质，饮用后，其中的果糖物质经过人体的代谢会转化为葡萄糖物质。在早上喝，会被人体利用和吸收。蜂蜜是日常生活中常见的一种食品原料。它味道甜美爽口，具有润肠通便、清热解毒、调理药性等功能。对于习惯性便秘，如产后便秘、老年习惯性便秘，最好在早晨空腹饮用效果最佳。
如果用于治疗失眠，最好是在晚上睡觉前口服。在其他情况下，一般最好在早晨空腹时服用。服用时，最好不要用太热的水，最好用60度左右的水服用。蜂蜜水一般建议在晚上睡觉前服用。因为吃完晚饭后，人体的肠道经过消化会处于休息状态，此时喝蜂蜜水可以帮助食物的消化，还可以促进睡眠。
有利于消除睡眠和便秘。蜂蜜水一般建议晚上睡觉前喝，早上可以喝一些淡盐水，因为早上喝淡盐水可以吸收水分，有一种血液很粘稠的感觉，喝淡盐水有一点消炎作用和润肠通便的作用。晚上喝蜂蜜水对美容有帮助，可以补充各种微量元素，所以建议晚上喝蜂蜜水。平时注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，增强免疫力。
蜂蜜应该什么时候喝？无论什么时候喝蜂蜜都有帮助，但相比较而言，早上喝蜂蜜要比晚上喝蜂蜜好很多。因为人经过一整夜的消化吸收，肠胃已经属于空虚状态，这个时候喝杯蜂蜜水可以清除肠道的一些油脂，让肠道能够有一个很好的适应。
我们可以在早上起床后喝杯蜂蜜水，长期下来自己的皮肤状态会好很多，而想要减肥的话，这样也能起到很好的减肥效果。蜂蜜的脂肪含量很低，所以是很适合减肥的食物。每天用温水冲泡一杯蜂蜜水，不仅可以补充身体的能量，还可以起到很好的降脂作用。