护肤最佳时间表
根据皮肤生物钟护肤，护肤效果才会事半功倍
早上6:00 -清洁+舒缓肌肤+眼部护理
这时候的皮肤处于非常敏感的状态，皮肤也是最脆弱的，皮肤易受损害，易发炎甚至易过敏，适宜镇静舒缓皮肤。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人这时会有眼皮肿胀的情形，可用能增强眼部循环，收紧眼袋的眼霜。
早上8:00 -肌肤保+防晒
皮肤在早上会分泌皮脂，自然滋润皮肤，这时候保持皮肤的水油平衡更重要，建议用补水保湿的水、精华和乳液，防晒是必备
中午12:00 ->补防晒+放松皮肤
皮肤处于一天中最脆弱的时候，也是太阳最毒的时候，这时候一定要做下防晒再出门。另外，还可以做做按摩，让皮肤放松、代谢加强。轻轻地用指腹按摩。在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧深按下去5 秒钟后，轻缓抬起。
下午18:00 ->卸妆+舒缓肌肤水疗
下午三点过后，肌肤又开始的疲软下来，回家第一件事情就是卸妆，其他的先不老虑，肌肤呈现一个零负担的状态，什么乱七八糟的粉刺、痘痘就不会太长找上你了;来一贴水膜，被煎熬了一天的皮肤可以很好的冷静下来，不至于因温度过高而导致出现的频繁潮红。
晚上20:00敷面膜+按摩护理
此时人的精神刚好处于一个亢奋的状态，面膜可以让皮肤很好的吸收营养成分，自己给面部进行按摩，并且开始对肌肤做全面的护甲，是灰常地好
晚上22:00 ->滋养功效型面霜
夜晚是肌肤新陈代谢最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，起到预防和延缓皮肤衰老的作用，睡前几分钟上面霜更好
敷面膜的最佳时间段
女孩子都是需要靠面膜续命的!
1、晚上睡觉前是做面膜的最佳时间
人体的新陈代谢在夜间处于一天中的低谷，而细胞的生长和修复活动在这个时间中最为旺盛，因而皮肤对营养物质的吸收能力也会有所加强，加上正确做面膜的步骤，将有助于面膜中的营养成分随新陈代谢传入肌肤底层，从而达到最佳的护肤效果.
月经期过后的第一周做面膜效果加倍好
月经期过后的第一周为卵泡期血液中的雌激素和黄体素的水平逐渐回升，肌肤血液饱满，新陈代谢旺盛，这个时期的肌肤吸收力最佳，使用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多营养 ，让肌肤好上加好
敷不同面膜的时间点
早上6:30一眼膜
上午12:00一亮白面膜
晚上9点一保湿面膜
晚上11点一营养面膜
身体作息时间表
早上5点一7点:大肠排毒 时间
如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率
早上7点一9点:胃排毒时间
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能早上9-11点: 脾脏排毒时间
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。
中午11点一1点: 心脏排毒时间这段时间还是心脏跳动速度的高峰期，因此不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏排毒。
下午1点一3点: 小肠经排毒时间
小肠分清浊，它会将水分送到膀胱，垃圾分给大肠，精华就供给脾脏。
下午3点一5点: 膀胱经排毒时间
这段时间要多喝水，或者喝一些有助于排毒的茶饮，让体内的废物尽量排出去。
下午5-7点:肾脏排毒时间这段时间为一天中锻炼的最佳时机，可以加快肾脏排毒。
晚上9点一11点: 淋巴系统和内分泌系统排毒时间这时候切记要放松身心，保持愉悦的心情。还可以配合一些颈部按摩，有助于淋巴排毒。