抑郁症的表现多种多样：感到情绪低落、沮丧、无助、绝望等，常常感到心情不好，无法摆脱负面情绪的困扰。例如不再喜欢参加社交活动、不再喜欢运动等,感到精力不足.内心的不安和紧张，无法平静下来,出现睡眠障碍，例如失眠、早醒、嗜睡等。出现食欲改变，例如食欲不振或暴饮暴食,对自己的能力和价值感到怀疑和否定，认为自己毫无意义，不值得被爱和关注,注意力不集中的情况，感到自责和内疚，甚至有自杀的念头。
抑郁的人有哪些表现？
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第1个回答 2023-12-14
抑郁症患者严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，蓬头垢面、不修边幅，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，但仔细精神检查，患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
扩展资料：
抑郁症患者禁忌食物
1、加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现，人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其抑郁症的发病率，这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。
2、烟酒。烟酒含有刺激成分，饮酒会使人更加情绪低落，正所谓“借酒消愁愁更愁”。此外，吸烟、喝酒会扼制食欲，造成营养不良，会加重抑郁病情有损健康，因此抑郁症患者绝对不能吸烟沾酒。
3、茶和咖啡。茶和咖啡是现在主流饮料，但是抑郁症患者也要适可而止。茶和咖啡中含有大量的咖啡因，会加重抑郁症患者的失眠症状，因此患者日常中要少喝、睡觉前不喝。
4、酪氨酸含量高的食物和饮料。研究表明，食物中的酪氨酸成分会加重抑郁症病情，大量食用可直接引发抑郁症发作，如陈乳酪，罐头肉，酱油，酵母提取物，鲱鱼和鲑鱼等患者要尽量控制食用量。
参考资料来源：百度百科-抑郁症
参考资料来源：百度百科-抑郁症自我疗法
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