1. 用艾叶泡澡可以去寒气湿气。
2. 艾浴,可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。
3. 方法:取新鲜艾草50~100克,在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟,然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。
4. 艾草浴不仅有利于防治感冒咳嗽,对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。
5. 艾草可以促进气血流通,改善皮肤新陈代谢。
除了艾叶泡澡,还有其他方法可以去寒气和湿气:
6. 食疗:常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。
7. 运动:运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
8. 清淡饮食:肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。
9. 调味料:姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。例如,我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤,用姜汤将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,病症就会有所缓解。
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