大学生常见的情绪困扰有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

大学生常见的情绪困扰有焦虑、抑郁、悲观、冷漠、愤怒等。

1、焦虑

焦虑是一种复杂的心理，它始于对某种事物的热烈期盼，形成于担心失去这些期待、希望。焦虑情绪本身并非是一种情绪困扰，适度焦虑有益于个人潜能的开发。如果一个人没有焦虑或是焦虑不足，就会导致注意力涣散，工作学习效率下降。

2、抑郁

抑郁是一种愁闷的心境，表现为情绪反应强度的不足。忧郁是大学生群体中表现较为普遍。例如，有些学生因为无法面对学业中的竞争和学习的压力，或是对于所学的专业不满意，而陷入忧郁的情绪状态，表现为对生活学习失去兴趣，无法体验到快乐，行为活动水平下降，回避与人交往。

3、悲观

悲观属于一种不良情绪困扰，需要的是心理上的调整，长期的悲观会导致人缺乏兴趣、依赖性强，反应退钝、活动水平下降，体验不到快乐、自卑、自责、自罪等身体反应。

4、冷漠

冷漠同样是一种情绪反应强度不足的表现，表现为对人对事漠不关心的消极状态。处于冷漠情绪的大学生，在行为上常表现为对生活没有热情和兴趣，对学习漠然置之、无精打采，对周围的同学冷漠无情，甚至对他人的冷暖无动于衷，对集体活动漠不关心、麻木不仁。

5、愤怒

愤怒是人的基本情绪反应，从程度上可分为不满、气恼、愤怒、暴怒、狂怒等。大学生如果无法控制自己的情绪，动辄发怒，就会造成对别人和自己的伤害。因此，大学生要学会采用心理调节的方法，缓解自己的冲动和愤怒情绪。