当孩子发烧时，许多家长可能会感到焦虑，希望通过打针或吃药来迅速降温。然而，对于婴幼儿来说，发烧往往是一个症状，而非独立的疾病，因此找到发烧的原因至关重要。宝宝低烧时，采取正确的物理降温方法不仅可以帮助退烧，而且没有副作用。那么，在物理退烧时，使用热水还是冷水更好呢？以下是儿童物理退烧的正确方法：
1. 物理退烧用温水擦浴效果好。
物理降温的方法包括温水擦浴和温湿敷，这些方法使用的是温水，而不是冷水或热水。温水擦浴法的具体步骤是：使用温度为32至36℃的温水进行擦浴，这有助于扩张血管和增加血流量，从而传导散热。温湿敷法的步骤是：将毛巾浸泡在35℃左右温水中，拧干后每10至15分钟更换一次，敷在胸腹部。但要注意，如果孩子不适应或出现发抖、面色发灰、肢端冷等症状，应立即停止敷敷。
2. 儿童物理退烧的正确方法包括：
- 35%酒精擦浴：酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量。准备75%的酒精100毫升，加温水等量，保持温度在27至37摄氏度左右。从颈部开始，自上而下沿臂部外侧擦至手背，再从腋下沿上臂内侧向下擦至手心，擦完一侧再以同样方法擦另一侧。注意不要擦胸口、腹部、脚底，以免引起不良反应。这种方法不适合新生儿及较小的婴儿。
- 温水洗澡：如果孩子精神状态较好，可以用温水洗澡，水温调节在27至37摄氏度。也可以用温水擦身。注意不要使用热水，以免引起全身血管扩张和增加耗氧，导致缺血缺氧。
- 热水泡脚：泡脚可以促进血液循环，缓解不适。使用略高于平时的水温，约40摄氏度，以孩子能适应为标准。泡脚时，抚搓孩子的两小脚丫，帮助血管扩张和减轻发烧带来的不适感。
- 冰袋冷敷：购买化学冰袋或自制冰袋，用于敷在孩子的头顶、前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。
- 冰枕：制作冰枕让孩子枕着，有助于降温。将冰块倒入盆中，敲成小块，用水冲去棱角，装入冰袋，加入50至100毫升水，不要装满，2/3满即可，排净空气，夹紧袋口，包上布或毛巾放在孩子头颈下当枕头。
3. 物理降温的注意事项包括：
- 在足底放个热水袋，有助于减轻脑组织充血，促进散热，增加舒适。
- 皮肤有皮疹或皮下出血点，及皮肤有损害者都禁止使用酒精擦浴。白血病者禁忌用酒精擦拭，以免导致出血加重。
- 物理降温30分钟后要测量体温，观察患者的呼吸、脉搏、神志等变化。
- 冰块降温要注意经常更换部位，以免引起冻伤。
- 物理降温时，应避开擦拭患者的枕后、耳郭、心前区、腹部、阴囊及足底部位，以防引起不良反应。
- 高热寒战或伴出汗的患者，不宜用酒精擦浴。
- 物理降温在擦拭过程中，皮肤冷却较快，容易引起血管收缩，因此必须结合按摩患者的躯干，促进血液循环，有利于促进散热。
- 酒精擦浴应避免胸部和腹部，以防引起内脏器官充血，带来不适或并发其他疾病。
4. 儿童打完疫苗发烧的处理：
如果宝宝打完乙脑疫苗发烧，医生应立即通知家长。如果发烧伴有局部微红、恶心的现象，属于正常反应。家长应多给宝宝喝水，以降低体温和促进体内代谢产物的排泄。不要使用抗生素或激素类药物。家长应观察宝宝的行为，并在注射疫苗后20分钟确认是否有异常。如果发烧，应及时送往医院。
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