乳糖不耐受怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

牛奶中含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。据国内文献报道，汉族人乳糖酶缺乏者为75％--92.4％，所以生活中经常见到空腹喝牛奶后腹胀、腹泻的现象，这多半是乳糖不耐受。
👶先天性乳糖酶缺乏
先天性乳糖酶缺乏，是一种遗传缺陷，宝宝出生时体内即无乳糖酶。由于母乳、牛奶等都含有乳糖，故患儿吃不了母乳，也喝不了牛奶。不过，这个概率很小。这种类型的患儿可以米汤类食物代替，或喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉。
👦后天性乳糖酶缺乏
后天性乳糖酶缺乏，多数是由于长期没有喝牛奶，机体合成乳糖酶的功能退化，或是疾病等原因，导致乳糖酶分泌不足或缺乏。绝大多数乳糖不耐受者均属此类。此时，患儿可喝无乳糖或含乳糖低的配方奶粉，也可尝试喝酸奶。
🍶逐渐适应饮用牛奶
乳糖酶缺乏者，可以采用一些办法逐渐适应饮用牛奶：1.一次少量饮用，不超过250毫升，一般不会产生症状。2.改用酸奶或奶酪。酸奶中含B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖经发酵后减少了近1/5，容易消化，较长时间地饮用后，肠道就会逐渐适应饮用奶类。