跆拳道具有防身健身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，培养意志品质的一种较好的手段。 跆拳道是武技中的一项。通过跆拳道练习，不仅可以掌握各种踢法和拳法，提高身体的灵活能力和反应能力，还可以经过长时间训练后形成一定技能，具备防身和自卫的能力。 练习跆拳道需要活动全身的肌肉和关节，因此，它是一项较全面的运动。人类一直很重视生命的维持和需要，所以无论对内环境还是外环境的变化，都能及时地做出适当的调整。 外环境，就是指为了生存下去，人体与外界不可分割的那些关系。 内环境，则是为了保持机体机能的统一与平衡，而不可避免的反应。 不知道你要的是不是这，加点自己的话写进去。 补充： 我的目标: 1,达到懂得 忍耐 克已， 百折不屈 的精神。 2,掌握实用技击术和防身自卫的能力。 3,在教练的用心培育下,刻苦锻炼,击败每一个对手. 4,改变胆怯、 懦弱 的不良习惯,培养自信、独立、团结、自强的精神. 5,早日达到教练要求的水平,考到黑带. 这是我自己写的,不知道你能不能用的上.
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