在职场中，情绪是不可能完全自由的，因为职场是一个相对正式和严肃的场合，需要在职业道德和职业规范的框架内进行工作。然而，我们也不能完全否认情绪在职场中的重要性和影响。
首先，情绪会影响到我们的工作效率和表现。如果我们情绪稳定、积极向上，那么我们能够更好地集中注意力、提高工作效率和表现。相反，如果我们情绪低落、沮丧或愤怒，那么我们可能会难以集中注意力、工作效率下降，甚至会对工作产生负面影响。
其次，情绪也会影响到我们与同事的关系和沟通。如果我们能够保持良好的情绪状态，那么我们能够更好地与同事建立良好的关系和沟通，更好地解决工作中的问题。相反，如果我们情绪低落或者愤怒，那么我们可能会与同事产生矛盾和冲突，影响到工作的开展。
因此，在职场中，我们需要掌握情绪管理的技巧，尽可能地保持良好的情绪状态。我们可以通过锻炼身体、放松心情、寻求帮助等方式来帮助自己保持良好的情绪状态。同时，我们也需要学会如何处理负面情绪，尽可能减少其对工作和同事的影响。
你有没有遇到过这样的情况，当你在工作中遇到了不顺心的事情，你想要表达自己的不满或者委屈，但是又担心会影响到自己的形象或者职业发展？你有没有觉得自己在职场上必须要压抑自己的情绪，不能太激动，不能太敏感，不能太情绪化？你有没有想过，如果你能够在职场上情绪自由，会不会更快乐，更健康，更有效率？
其实，在职场上情绪自由并不是一件坏事，也不是一件不可能的事。情绪自由并不意味着你可以随心所欲地发泄自己的情绪，而是指你可以合理地表达和管理自己的情绪，让它们成为你的助力，而不是阻力。以下是一些关于在职场上情绪自由的建议：
- 认识和接受自己的情绪。每个人都有情绪，这是人类的本性。你不需要为自己的情绪感到羞愧或者内疚，也不需要强迫自己假装没有情绪。你需要做的是识别自己的情绪，了解它们的来源和影响，以及如何调节它们。
- 选择合适的方式和时机表达自己的情绪。你有权利表达自己的情绪，但是也要考虑到对方和环境的因素。你可以选择一个私密和安全的空间，找一个信任和支持的人，用恰当和尊重的语言和态度来表达自己的情绪。你也可以选择一个合适的时间，比如当事情冷静下来后，或者当你有足够的证据和理由来支持你的观点时。
- 学习从他人的角度看问题。在职场上，你不可避免地会遇到各种各样的人和事。有时候，你可能会因为他人的行为或者言语而感到生气或者受伤。但是，在你做出反应之前，你可以试着换位思考一下，理解他人的立场和动机，以及他们可能面临的困难和压力。这样可以帮助你减少误解和冲突，增加同理心和沟通效果。
- 寻找积极和健康的释放方式。如果你觉得自己的情绪太过于强烈或者持久，以至于影响了你的工作和生活质量，那么你可以寻找一些积极和健康的方式来释放它们。比如，你可以进行一些体育运动，听一些音乐，看一些喜剧，或者做一些兴趣爱好。这些活动可以帮助你放松身心，缓解压力，提升心情。
总之，在职场上情绪自由并不是一件难事，只要你能够认识、接受、表达、管理、释放自己的情绪，并且考虑到他人和环境的因素，那么你就会在职场上轻松应对。
这就跟问在路上开车能不能由着性子随心所欲横冲直撞一样，后果可想而知。
你也想自由他也想自由，你的“自由”就是阻碍他的“自由”，他的“自由”就是不让你“自由”，这车还怎么开？这工作还怎么开展？只能是让你焦头烂额、寸步难行。
比如在职场中你的情绪自由是谁也不能说我，谁说我就要火，而领导的情绪自由是我就要任性而放肆地想说谁就说谁、想骂哪个就骂哪个，你还绝对不能还嘴！那么你想“情绪自由”，领导就会用他的“情绪自由”整得你头破血流、生不如死。就好像大马路上一个小三轮想“自由驰骋”，去撞超级大卡或大水泥罐车一样，结果可想而知。
所以，所谓“自由”一定是遵守规则下的“自由”，理想中的绝对的自由是不存在的。——不仅职场，生活中也一样。
那么我们在职场中就只能逆来顺受、压抑隐忍，没有一点办法去“情绪自由”了吗？
非也！有“一般”，也就有“二般”：
我们可以在适应规则、玩转规则的前提下，实现相对的“情绪自由”。
还以上路开车来类比：
比如，我们可以在不超限速的情况下，轰油门、超车，肆意飙车，风驰电掣地爽一把；
我们可以在不压黄线的情况下，挤车、别车、肆意变道，向着菜鸟耍威风——谁让我们是“老司机”呢；
我们甚至可以在“没有监控”的地带违规行驶、肆意压线、闯红灯，为的就是求速度、“走捷径”，求得个人最快的发展，而你菜鸟们可少学我，没眼色被“监控”拍到了可是要倒大霉的；
我们要成长的“强大”了，已然是路上诸如大公交大卡车装载机等等这类人见人怕、谁都不敢碰、远远就得绕着走的“庞然大物”，那么我们在职场里就可以肆意地开“霸王车”了……
适应并玩转了规则，我们就可以实现相对的职场“情绪自由”，类似于闲庭信步、随心所欲了。就好像小孩和成年人，小孩做事总“随心所欲”，但老犯错碰壁，成年人也“随心所欲”，但却是玩转规则、应对自如的随心所欲。两个“随心所欲”是有本质区别的，这就是哲学上讲的“否定之否定”的过程，达到了虽然表像一样，但本质不同的新的境界。
等你最后强大到成为规则制定者了（比如单位的绝对一把手），你将实现完全的“情绪自由”。——这是最高境界。
捋一下要实现职场“情绪自由”的三个阶段：
1.不懂规则，小孩任性式的耍脾气——根本无法“情绪自由”；
2.玩转规则，老司机式的应对自如——可实现相对的“情绪自由”；
3.制定规则，有权任性式的为所欲为——可实现完全的“情绪自由”。