按照你描述的最近老感觉头晕,一般情况下头晕可能比较多是因为你长期有一些熬夜的习惯,有一些睡眠不足的原因,所以会有一段时间的头晕,感觉不舒服。如果最近确实有一些熬夜,那么还需要去改善一下熬夜的情况,每天按时起床,定时去休息。还有一种情况可能你是不是有一些血压比较偏高或者有点低,这些都会容易出现头晕的情况,这两种情况都可以适当的去吃一点香蕉,就能够缓解了头晕的情况,如果是血压比较高的,那么这段时间避免去吃一些油腻的食物。相反血压比较低的,那么这段时间都要去补充一下营养方面。一般情况下也就是过一段时间就会有一些效果。最后一种情况就是可能因为我们经常去使用电脑之类的,比较长期的低头,有一些颈椎不好的情况也是会容易出现头晕,你也可以按一下自己的颈椎部位有没有一些疼痛,如果酸疼之类的反应,那么就是因为颈椎的原因,这段时间就减少去低头,晚上睡觉的时候,枕头不要偏高,也不要偏低,保持好适中位置就可以了。最后有建议,这段时间还是保持好作息习惯正常,多保持好休息,避免了熬夜的情况。近期多喝一点热水,三餐保持规律,少吃一点辛辣的食物和油腻的食物,多吃点清淡的食物,比如说像新鲜的蔬菜和水果。然后过一段时间看一下还有头晕的情况,自己就要多去注意了。