以下6个小秘诀就是帮你创建幸福家庭的法宝了！
幸福家庭的秘密：
1.经常与家人一起共进晚餐
近年来，许多研究都表明与家人共进晚餐的儿童在几乎所有可以想象的指标上都表现得更好。
比如，他们长大后很少会染上喝酒、吸烟、吸毒的恶习，也不会过早怀孕或企图自杀以及患上饮食失调症。
经常和家人共进晚餐的孩子掌握的词汇量更大、表现出更好的礼仪、饮食习惯更健康以及拥有更高水平的自尊。
关于这一主题的最全面的调查来自密歇根大学的一份报告，该报告研究了美国儿童在1981至1997年间的日常生活。他们发现，孩子们在家里吃饭的时间是学业成就的最大预测因素。吃饭时间比花在学习或运动上的时间更有影响力。
如果你的日程比较繁忙，那么不一定非得一起共进晚餐。只要一家人坐下来，无论早餐、晚餐或者是周末外出的大餐也好，都会给整个家庭带来很大的不同。
2.分享家族史，了解祖辈的故事
研究证明，了解祖辈经历的孩子们有更高的自尊，对生活的掌控感也更强。
3.削减家庭日程表，减轻压力
在现代社会想要削减压力很不容易，但这是孩子们想从父母那里得到的珍贵礼物。
在一项对一千户家庭的调查中，研究人员问了孩子们这样一个问题：“如果你希望实现一个有关父母的愿望，那你的愿望是什么？”
大多数父母猜想，孩子会说花更多时间来陪他们。
其实他们错了。孩子们的头号愿望是，自己的父母不用那么累，也不用整天紧张兮兮。
研究表明，来自父母的压力抑制了他们的免疫系统，增加了孩子们患肥胖症、精神病、糖尿病、过敏甚至蛀牙的风险。
4.大自然：为什么孩子和父母都需要大量的户外活动？
一个普通的五年级小学生，闲暇时会更喜欢呆在家里。
因为只要不停电，室内就能满足他们所有的娱乐需求。
但孩子们需要新鲜空气和锻炼，我们成人也是。
研究表明，在户外活动的孩子们更平静、更快乐、更不容易体重超标，而且在学校里的成绩会更好。
那些喜欢户外生活方式的家庭不仅锻炼了身体，还使整个家庭更有凝聚力。

在一个民主的家庭，赋予儿童更多权力
打倒父母专政！当孩子们自己制定计划或者至少有发言权时，他们会做得更好。
你甚至应该让他们选择自己的惩罚方式，这样他们会更愿意遵守游戏规则。
加州大学的科学家发现，让孩子们自己计划时间，设定每周的目标，评估自己的学业，能增强他们的前额叶皮层和大脑的其他相关部分，而这反过来又能提高他们的认知能力，帮助他们更好地掌控自己的生活。
因此，让你的孩子在成长中扮演更重要的角色，做自己生活的主人无疑非常有益。
5.
奶奶有超能力
大量研究表明，祖母给孩子们带来了难以置信的好处。
不计其数的研究表明，祖母们对当代家庭有着非同寻常的好处。
从祖母那里得到更多支持的母亲面临的育儿压力更小，孩子的适应能力也更强。
那么，祖母到底能做什么呢？她们教孩子们核心的社交技能，比如如何与他人合作，如何富有同情心，如何体察他人的需求。
研究发现，当祖父母参与进来时，孩子们更喜欢社交，在学校里表现得更好，更可能关心他人。
6.家是世俗人生的避风港，它让我们每个人都能无惧风雨，去见识外面的广阔世界。因为我们随时都可以回去充电。以上6个小秘诀，如果爸爸妈妈get到了，就能帮孩子打造一个更加幸福的避风港。
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