酸奶也就是大家经常常说的酸牛奶，什么时间喝酸奶最好呢？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶也就是大家经常常说的酸牛奶，什么时间喝酸奶最好呢？

酸奶是将牛奶经过巴氏杀菌，再经过发酵制作而成的一种奶制品。市场上的酸奶有很多种，大部分都是凝固型和搅拌型，为了让酸奶的口味更好，有的还会添加一些果汁辅料。喝酸奶对肠道有益，不过，我们要注意喝酸奶的时间，一起来看看什么时候喝酸奶最好吧。

酸奶何时喝最好是

1、夜里喝

喝酸奶可以补充钙质，可以推动人体骨骼和牙的成长发育，而在晚上到零晨的这段时间内，身体中的钙质成分最大，在这个时间范围填补钙十分适合。因此，最好是在晚上喝酸奶，十分有益于钙质的消化吸收。一般在晚饭后半小时喝酸奶就可以了。

2、应用电脑上后喝

如今很多人都是会用电脑办公，而电脑的辐射对身体是有一定的损害的。酸奶可以对防辐射，对网织红细胞被辐射源后总数降低有抑止的功效，因此，提议各位在应用电脑上以后喝酸奶，可以降低电脑辐射、手机辐射给身体产生的损害，对身体是极有优势的。

3、下午喝

酸奶还可以在下午喝。大家每日压力都非常大，每到下午的情况下，一天过去一半，后面大半天的工作中更为焦虑不安，下午喝酸奶可以填补精力，还可以减轻本身焦虑不安、焦虑情绪的心态，让我们的情绪释放压力出来，因此，下午喝酸奶可以让精神焕发。

4、早晨喝

在早上喝酸奶也是非常不错的，早晨在吃早饭的情况下，配搭酸奶喝，可以润化肠胃，对胃肠功能有刺激效果，可以促消化。因此，每日早上起床以后，用一杯酸奶逐渐一天的工作中，是特别好的，可以让我们的情绪更为好，让我们更要精力去应收一天的工作中。

Answer 2

在餐前餐后喝牛奶最好。因为餐前喝牛奶可以有效的促进肠胃蠕动，提高肠胃消化能力。增加食欲，在餐后喝牛奶。有利于食物的消化。防止胃胀胃痛的现象出现。

Answer 3

可以每天晚上吃完饭以后喝一杯酸奶，可以得到一个很好的消化，而且也可以帮助自己的肠胃获得好的蠕动，不会出现积食的。

Answer 4

在晚上饭后喝酸奶是最好的。因为能够平衡肠胃，也能够促进消化，加强新陈代谢，有利于身体的健康。