1、内向宅
这一类人相当于“高敏感”类人群，他们本能喜欢安静的地方，走近人群就会感觉害羞、忸怩。而社交场合也往往会使他们感到心力交瘁。他们需要在安静的地方，单独相处，才能给自己的精力充电。
但事实上，他们只是不喜欢社交，毕竟，社交会使他的精力损耗，让他们感到疲惫不堪。然而，真正到某些场合，必须让他们与周围人打交道的时候，他们依然能够与周围人谈笑风生，至少行为举止得体，不会让人感觉厌烦。
他们只是不喜欢社交，却依然有社交的能力。严格意义上来说，他们还算是懂得交际的一类人。

2、社恐宅
这一类人往往患有“社交恐惧症”，他们讨厌去人多的地方，也害怕参加聚会、站在公开场合演讲。他们过度担心自己在人群中被动接受各种评价，害怕自己的表现不好。
可是，他们一旦克服恐惧，站在百万人的讲台上，依然能够展现出色的社交能力。阻碍他们社交的，并非能力，而是内心深处的恐惧。

3、冷漠宅
他们往往以自我为中心，毫不顾忌别人的感受，经常做出各种伤害他人的事情。这一类人，往往存在“自恋”或“反社会”两种极端的人格特点。
也许，他们毫不顾忌他人感受的行为会使周围人感到厌恶不堪，但是，这种人依然拥有察言观色的能力。他们能够准确感受到周围人的所思所想，准备把握人们的情绪。所以说，他们不是不擅长社交，而是不屑于社交而已。

4、尴尬宅
相比于前三类人，这种人才是真正的不善社交。也许，他们也许性格外向，也渴望拥有更多朋友。可是，他们却时常领悟错别人的意图，无法准确捕捉到对方脸上的微妙表情，也无法理解社交语言里的潜台词。
尽管，他们十分努力的渴望与更多人友好相处，可是，他的社交能力却十分有限，经常遭遇别人的误解，也很难融入群体之中。面对别人的社交信号，他们根本不知道该如何应付，经常在人多的场合不知所措。
尽管，很多人表面看上去不善社交，却唯有这一类人，他们是真的缺乏社交天赋与能力。
第一、 不喜欢甚至是讨厌应酬。在人际交往当中，应酬可能会让老实人觉得很虚伪虚假，而且还会显得比较违心。但是我们不可否认，应酬是我们在工作上不可缺少的一部分，而且还是必须的场面功夫。让人感到惋惜的是老实人他就不喜欢这样的场合，他不喜欢去说话，尤其是对客户各种夸奖、客套话、闲聊天等等，就更不喜欢去做了，甚至到了特别讨厌的地步。而且应酬当中需要假笑，让他们就更困难，这样子他们的社交能力就很弱。
第二、 太过于被动，不善于主动争取。想要在人际交往当中，社交场合混得开。能够不断地去拓展自己的人脉。第一、靠实力。第二，你要靠积极主动地去为自己争取，如果你在被动地等待机会，除非你现在实力很强大，非常的优秀，吸引别人来。不然你很难让别人接近你，跟你打交道。
第三、 总是害怕别人看不起你。大多数老实人，心里相对于会自卑一些，只是有的人会明显一点，有的人不太明显。老实人比较看重别人对他们的看法，他们害怕别人瞧不起，别人否定他。因此他们就会在社交场合当中，人际交往当中显得特别的别扭、不自在。尤其是和自己强的人相处当中，就恨不得赶紧走，一刻都不想在这里呆，显得与这个场合这个的环境格格不入。
第四、 不愿意更没有勇气和陌生人打交道。老实的人都比较喜欢待在自己熟悉的圈子里面，他不喜欢跟陌生的人去应酬打交道，他们不想也不愿意和陌生人说话。即使好不容易鼓起勇气和陌生人说话聊天，也会不由自主地讨好别人，让自己处于一种被动的局面，从这点来说，大部分的老实人都有一点讨好型的人格。这一点，一定要改正，不然你就会热脸贴了别人冷屁股。
第五、 比较孤僻，拒绝社交，喜欢自我封闭。在社交的场合当中比较开放自己的人，而且容易让人感受到热情的人，这种人很受大家的欢迎。但是老实人的性格恰恰相反，他们性格孤僻，而且非常被动，拒绝社交，拒绝开放自我，喜欢封闭自我。所以这种人很难跟别人有太多深层次的往来。所以对这样的老实人来说，当务之急第1个要做的就是，尽量要扩充扩大自己的开放区。不要太过于地封闭自我。
