关键是看症状了。
如果是过敏的症状，对当地的空气温度，湿度不适应，需要很久，几个月才可能慢慢适应的。如果说的是是对氧含量的适应，则只需要几天。
水土不服的症状：
水土不服，所指的就是在人们新到一个陌生的地方的时候，因为所处的自然环境和生活习惯、饮食方面等等不同，这些的改变所导致的身体暂时出现不适的情况，这属于一种病症，那么，下面我们就一起来看看，水土不服的症状。
1、过敏，身上会出丘疹，出现过敏症状。
2、食欲不振，由于各地区饮食环境不一样，饮食习惯和饮食的种类不一样，都会引起食欲不振。
3、失眠，因为刚换了一个环境，开始就会入睡比较困难。这个症状一般过几天就会好起来。
4、腹泻，由于肠道菌群失调，受到病毒如轮状病毒，细菌如大肠杆菌感染引起的。是最常见的症状之一。
5、其它症状，还会出现感冒、精神疲乏、心慌胸闷、长暗疮等症状。
很多人对于为什么自己会出现水土不服而不明白，大部分觉得自己身体健康，怎么会换一个地方就出现水土不服呢，不少的人表示不理解，那么，其实水土不服也是有原因的，下面我们就来看看，水土不服的原因。
水土不服的原因：
我们知道，吃下的食物通过胃液消化后，来到肠道，又要通过肠道菌群的消化吸收，肠道菌群是一群寄生在人体肠道内的微生物，它们大约有几千种，有几万亿个，这些细菌对我们的健康有广泛而重要的作用，各种各样的疾病都或多或少地与它们有关。
一般来讲，不同人的肠道菌群特点是不一样的，在你长期形成饮食习惯时，你的肠道菌群结构也已经趋于平衡。简单的讲，你的肠道菌群已经自动形成了与你的饮食结构和生活习惯相匹配的组织形式，这种组织形式是与你长期形成的较为稳定的饮食习惯相关联的，它们在帮你进行食物的初加工。所以，当由东方饮食结构决定的
肠道菌群，遇到一份西餐的时候，不适应的情况一定会发生，只是程度的轻重罢了。
那么，还有一些人经常出差，他就会发现，当自己新到一个地方之后，大部分都是因为吃了当地的美食，而出现的身体不适的症状，就是是非常典型的水土不服的情况，也就是说你身体的肠道菌群不适合你突然变换的饮食，从而出现了肠胃罢工的状态。
扩展资料：
《三国志·吴志·周瑜传》：“不习水土，必生疾病。”《宋书·索虏传》：“道理来远，或不服水土，药自可疗。”
【示例】 ：大抵此症，起于饮食失调，兼之～，食积于小腹之中，凝滞不消，遂至生热，升至胸中，便觉饥饿。（明·冯梦龙《醒世恒言》卷二十八
参考资料：
一般即使吃药也只能起到辅助的作用，还是要靠自己身体慢慢适应才可以
水土不服
就是身体与环境产生的不良反应，如高原反应。自然界各种因素均对人体产生直接或间接的影响，如气候、空气、饮食习惯等。当人们由于改变了地理环境而发生的身体不适，如食欲不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹泻呕吐、心慌胸闷、皮肤痛痒、消瘦，皮肤出现红斑、痘痘等俗称为“水土不服”。
治疗方法
初到外地，如果身体不适，不妨采取以下措施：
第一，补充益生元。能最大限度避免胃肠道紊乱诱发的腹痛、腹泻等不适。
第二，常喝茶。
茶叶中含有多种微量元素，可以及时补充当地食物、水中所含微量元素的不足；茶叶还具有提神利尿的作用，能加速血液循环，有利于致敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。
第三，品尝“风味特产”要适量。如果不慎出现了腹胀、腹泻，必要时可服用吗叮啉或黄连素片。
第四，很多人还会出现咽喉疼痛、 口腔溃疡、 鼻出血、便秘等“上火”症状。应尽量保持之前的生活习惯；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纤维食物；多喝水。
