蹲马步能提高跑步的速度和耐力吗拜托各位了 3Q

Question

如题所述

Answer 1

蹲马步是能提高腿部的肌肉但不能提高速度和耐力。提高速度和耐力必须用科学的方法，盲目的去练习只能给腿部带来负担。只要有科学的饮食，科学的训练，和你的耐心恒心···我想未来的世界记录非你莫属···大家加油吧。

记得采纳啊