女生晚上几点睡几点起

Question

如题所述

Answer 1

一般说来，睡觉关键在于质量，即深度睡眠。七至八小时。
睡眠是为了身体的器官进行自我修复。
晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间；
1点至3点，肝休息的时间；
3点至5点，肺休息的时候；
5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。
因此，
如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养护理，然后上床休息半个小时后睡觉。至第二天晨起。
现代人的生活方式决定这种睡眠比较难以实现，那么要在十一点左右入睡，则第二天起来的时候，精力充沛！

Answer 2

不管男人女人都一样。早睡早起