我是女生,我屁股太扁怎么办,有什么锻炼的方

如题所述

建议做箭步蹲,负重也可以,当然也有其他的动作,比如深蹲,这个动作对臀部的练习有很好的作用,但是负重的话,还是建议请个专业的人指导一下。
其他的练习也有,主要是以腿部的反向运动为主,比如站姿,将重心放在一条腿上,另一条腿向后拉伸,直到臀部感到收紧。
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第1个回答  2019-03-11
呵呵~mm别着急,我来帮你作答。
首先你要注意几点,屁股扁的穿衣禁忌~
1:内裤,内裤的选择很重要。最好选择穿小三角内裤,或者t字型内裤,不要太紧,注意千万不要穿着平角裤,它会把你
仅有的小屁股全部包起拉扁~越来越扁,从外观上看很明显。所以平角裤必须淘汰!推荐t字裤的选择。
2:裤子,合体的裤子会给你带来很好的效果,不要太紧,腰太高的裤子,这样会明显看出你的臀部缺陷,最好选择宽松点的,深色系的裤子,视觉效果会不错的。
3:衣服,尽量选择长一点的衣服最好能盖住屁屁的,如果太短的话也会令你的裤子显得很难看。
4:裙子,最好选择蓬松点的蛋糕裙或者连衣裙来衬托你的身材,不要选择贴身的牛仔裙或a字裙,那同样会令你的臀部缺陷一览无遗。
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