嘌呤含量较低的海鲜：青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎等。
海鲜嘌呤含量排名：
1、高嘌呤含量海产品：鲭鱼、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼卵、虾、贝类、贻贝等。
2、中等嘌呤含量的海产品：鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、梭鱼、鳗鱼、鳗鱼等。
3、低嘌呤海产品：鲱鱼、鲱鱼、三文鱼、鲱鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、螃蟹、牡蛎等。
海鲜富含蛋白质和多种微量元素，但胆固醇含量并不高于一般食品，海鲜富含不饱和脂肪酸，是人体不饱和脂肪酸的主要来源；后者可能对心血管系统有保护作用，而痛风患者是心血管疾病的高危人群。
因此，痛风患者一般不应避免食用海产品，而应根据海产品嘌呤含量的不同，避免食用嘌呤含量高的海产品，并适当食用嘌呤含量低／中的海产品。
扩展资料：
烹调海鲜时，应避免添加胡椒、胡椒、芥末和姜等香料。它们能刺激自主神经，诱发急性痛风。因为嘌呤是水溶性的，海鲜可以在烹调前煮沸，这样可以降低嘌呤含量，炖过后，鱼汤等汤类食物中嘌呤含量较高，痛风患者应少喝。
对海鲜有严格限制的病人，要注意补充其他种类的优质蛋白质，特别是对心血管疾病患者，要注意补充不饱和脂肪酸。
参考资料来源：
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第1个回答 2017-06-07
1、所有的鱼都是高嘌呤！
2、相对来说，草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼的嘌呤含量比沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼的嘌呤低一些！本回答被网友采纳
2、相对来说，草鱼、鲤鱼、鳕鱼、比目鱼、鲈鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼的嘌呤含量比沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼的嘌呤低一些！本回答被网友采纳
第2个回答 2019-12-23
含嘌呤比较低的海产品实际上也不是特别多，然后还可以吧，嗯，那应该选择那些汗带鳞的鱼，而不要选择不带鳞的鱼。实际上人家说了海产品鱼还可以，尽量不要吃的是贝壳类。你一定不要吃的。
第3个回答 2017-06-07
对虾,鱼中含有嘌呤约(75mg)。常见食物中嘌呤的含量(每100g食物)生成微量嘌呤食物奶类、蛋类、水果、蔬菜(下列量多者除外)、精制谷类可可、咖啡、茶、果汁。中等量嘌呤食物(75mg)龙须菜、菜豆、蘑菇、豌豆、麦片、海鱼类。75～150mg嘌呤食物牛肉、牛舌、猪肉、鸭、鹅、鸽、鲤鱼、干豆类。150～1000mg嘌呤食物牛羊内脏、沙丁鱼、鱼子、浓肉汤、肉精。本回答被提问者采纳