妊高征：准妈妈们不可忽视的"隐形杀手"

Question

如题所述

Answer 1

妊娠高血压综合征（简称妊高征）是妊娠24周后的常见病，以高血压、浮肿、蛋白尿等症状为标志，严重时可引发抽搐、昏迷，甚至母婴死亡。本文将为准妈妈们介绍妊高征的预防和治疗，以及产后护理的注意事项。
👩‍⚕️孕期保健
守护母婴健康，从现在开始！记住第一次产前检查的血压值，定期测量，形成对照。充分休息，高质量睡眠，左侧卧位让子宫胎盘血液循环更畅通。轻度妊高征的准妈妈们，尽量每天卧床10小时，侧卧为主，减轻浮肿。
🍎健康饮食
健康饮食同样关键！多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，确保维生素和矿物质充足。低脂肪、低钠盐、低碳水化合物，避免大鱼大肉和腌制品。体重过重可不是好事，它可能引发各种病症，甚至妊高征！
👶胎动与血压
胎动与血压，孕妇自己要上心！每天数胎动，条件允许的话，自备血压计随时检测。精神紧张、心理负担过重可不是好事，准妈妈们要保持轻松愉快的心态，乐观开朗、平和积极，这样才是对宝宝最大的负责！
👩‍⚕️产后护理
产后护理也马虎不得！妊高征产妇需更加细心地保暖、避免过度用眼等。个人和环境卫生都不可忽视，勤换衣物、保持皮肤和床铺清洁干燥。室内空气流通，温度20～22℃，湿度40～60％，为母婴提供一个舒适的康复环境。