吃y-氨基丁酸需要注意哪些?

Question

如题所述

Answer 1

首先，吃的话最好睡前吃，温水冲服，不要滚烫的开水，然后还要配合运动，每天纵向运动，至少每天运动半小时以上，饮食的话，要吃清淡的，不要吃油炸食品还有碳酸饮料等，睡眠也要早点睡，最好9.30上床10点前睡着

Answer 2

饮食上不要吃辛辣刺激的食物。运动睡眠都要好好配合，加强运动，可以更多的帮助促进生长激素的分泌，睡觉10点之前睡，因为生长激素分泌的高峰期是10-1.2点，所以睡前吃优高素是为了和体内的生长激素达到一个叠加效应，已取得更好的效果。本回答被网友采纳

Answer 3

1.需要配合运动，一起达到助长高目的
2.饮食上，需要清淡，增加高蛋白的摄入
3.睡前服用