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蛙泳转身的正确姿势视频教程
如题所述
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推荐答案 2023-04-24
教程如下:
触壁:当接近池壁的时候,向前伸直手臂,双手同时接触池壁并且保持在同一高度。
转身:双手压住池壁,一只手离开池壁,向与池壁相反的方向伸展出去,双腿弯曲双脚接触池壁,另一只手出水从空中摆臂向前进的方向伸展,
恢复游泳动作:双脚蹬离池壁,向前继续进行自由滑行。
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怎样完成
蛙泳转身的
训练
答:
1 第一步:用
蛙泳
游近池壁。2 第二步:与终点触壁不同,
转身
触壁时两手互相靠近。3 第三步:进行转身,记住
动作
顺序:触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。4 第四步:保持流线型
姿势
数3下,然后进行后面的长划臂动作。转身时头保持在较低的位置,在做长划臂之前确保肩部成水平姿势...
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