要说维生素的最佳服用时间，就要先弄清维生素的溶解性，你所服用的维生素是脂溶性的还是水溶性的？
水溶性的维生素包括：维生素（C、B）族、泛酸、叶酸等。
脂溶性的维生素包括：维生素（A、D、E、K），它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。
除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。
由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。
水溶性的维生素包括：维生素（C、B）族、泛酸、叶酸等。
脂溶性的维生素包括：维生素（A、D、E、K），它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。
除维生素C以外的水溶性维生素要在每天三餐前服用，需要说明的是，早、中、晚三餐的最佳进食时间分别是8点、12点和18点。
由于小肠吸收养分的最佳时间是在13-15点，所有的脂溶性维生素最好在午饭后服用。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-04-08
睡觉前吃比较好，因为晚上是各个器官工作的最忙碌的时期，就是合成体内必须元素，所以晚上吃会吸收的更好一点
第2个回答 2010-04-10
每天早餐后,早餐要8点以前吃,人体在一晚上的休整后,早晨是身体吸收营养最大的时候,而饭后吃不至于浪费营养素,营养素也有讲究,也就是它是什么材料制造的,是否有副作用,指在一定的时间内对身体是否有伤害不一定是吃后马上就有,食品的安全性很重要,有吃了十年的钙片弄出全家癌症的
第3个回答 2010-04-08
应该是晚上吧，因为晚上睡觉吸收好对皮肤也好。
第4个回答 2010-04-09
饭后服用较好
我认为最好午饭后或者晚饭后
我认为最好午饭后或者晚饭后