机体免疫力比较低的人，在受凉之后都会有感冒的经历。但是，着凉并不是引起感冒的直接原因，而是由于低温或者温差较大，病毒更容易侵入人体，导致呼吸道感染鼻病毒、
冠状病毒、腺病毒等。
感冒时出现流鼻涕、
咳嗽、发热等症状，是人体的三道免疫防线正在积极对抗病毒导致的一系列炎症反应。因此，有人认为，很久不感冒的人，是因为身体的
免疫系统已经“麻木”，无法再抵御外界的病毒和细菌，因此更容易生大病。
事实上，与这种说法相反的是，长期不感冒的人代表身体免疫力好。通常来说，身体的免疫系统是这样预防细菌和病毒入侵的：首先对入侵身体的病原体产生一个特殊的免疫响应，以达到控制感染的目的，然后通过自带的记忆功能，记住病原体。当病原体再一次入侵身体时，免疫系统就会产生免疫响应，将病原体“拒之门外”。
那么，为什么很久不感冒的人一感冒起来就很严重呢？这不是
癌症等大病的预兆，而是由于免疫系统的某些记忆细胞的
生命周期较短，死亡之后细胞繁殖的速度跟不上，就会造成下一次免疫过程比较缓慢，让病毒和细菌有可乘之机。
像杨叔这种癌症患者，是因为本身免疫力就差，无法抵抗感冒病毒，所以没有出现流鼻涕、咳嗽等感冒症状，并非是免疫系统“麻木”了。
经常感冒可以提高免疫力？假的！
也有人说，经常感冒可以提高免疫力。于是古有求雨，今有求感冒。有人故意穿少点、把空调开低点、多吃点
生冷食物，只为“求感冒”，以达到
增强免疫力的目的。
其实，只要仔细想一想，如果经常感冒可以提高免疫力，那你还会因为免疫力低下而感冒吗？这完全就是一种谣言。
前面说过，免疫系统对病原体有记忆功能，每次和病菌做斗争后，身体就会逐渐适应它，下次再遇到就会做出防御反应。偶尔一两次感冒发烧，的确可以让身体免疫系统防御能力加强，但是感冒病毒是对身体都有害的，一些感冒病毒是某些综合变异体，会导致
甲流，一些还可能诱发某些严重疾病。
提高免疫力，这些方法才靠谱！
人体的免疫力是抵制疾病最大的屏障，没有免疫力的话就像个新生儿只能在无菌的温室下成长，会遭受各种细菌和病毒的侵袭，给身体带来感冒、发烧、
肺炎等疾病。那么，该怎么正确提高免疫力呢？
俗话说，病从口入，要想提高免疫力，首先要在吃上面下功夫。日常要保持营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，蛋白质是机体免疫防御功能的物质基础，维生素可以增强机体的抵抗能力，减少感冒的风险。
此外，还要注意劳逸结合。现代人生活节奏快，工作压力大，一些白领经常在办公室对着电脑就是一天，生活不规律，也没有时间健身，这是万万不可的，很容易诱发感冒，甚至更严重的疾病。劳逸结合，首先要保证充足的睡眠，
人体生物钟正常运转是健康保证。其次，还要坚持锻炼，可以提高人体对疾病的抵抗能力。
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