首先，“健康”一词非常多样化，通常分为两类：低卡路里和有益健康。例如，小剂量的巧克力有益健康，但热量却很高。因此，如果您想要一个健康的身体，应该不时吃些巧克力，但是如果您需要减肥，则应该远离巧克力。
爆米花则与之相反。它没有很多卡路里，因此，如果您想减肥，它是最好的“不健康”小吃之一。那就是如果您不将其浸泡在黄油或其他高卡路里中。但是即使在上面放盐也对健康有害，因为大量的钠会导致心脏病。
与所有其他食物一样，这是一个复杂的问题，最好花20分钟来真正了解营养的作用。区别最重要的是卡路里，碳水化合物，蛋白质和胆固醇。
简而言之，如果您完全没有调味品就吃爆米花，它就是健康的。
爆米花对糖尿病友善：即使食品标签上列出的纤维总碳水化合物中也含有纤维，但它对血糖的影响与被消化的精制碳水化合物（如白面包）不同。纤维不会被人体分解，因此不会引起血糖突然升高。
爆米花中的铁比菠菜中的铁多：虽然不多，但这是事实！根据美国农业部的数据，一盎司（28克）的爆米花含有0.9毫克的铁，而一杯生菠菜（30克）则含有0.8毫克的铁。这些数字似乎很小，但成年男子每天的饮食中仅需要8毫克铁。另一方面，成年女性每天需要18毫克（因为她们在月经期间会流血）。根据疾病预防控制中心的数据，将近10％的女性缺铁。
这是理想的节食小吃：高纤维食品比非纤维食品需要更多的消化时间，因此可以让您更长久地饱腹。两餐之间零食空气爆米花可以使您减少对糖果和高脂肪食物的诱惑。只是不要加黄油和盐。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-01-12
爆米花不是有益于健康的。因为爆米花中含有很多的糖分和热量。吃了会增加脂肪。还会造成糖尿病的风险。
第2个回答 2021-01-10
没有好处，1.它含有大量的糖，吃太多会增加身体热量，让身体发胖。吃的太多会增加血糖含量。可能会造成血糖高的疾病。
第3个回答 2021-01-10
我个人认为是没有益于健康的，因为我觉得爆米花是属于垃圾食品，因为我觉得在制作的过程中会有防腐剂，而且还会加入大量的糖，对身体是不大好。
第4个回答 2021-01-10
没有好处。它属于膨化类的食品，这种食品会出现一些特殊的物质，对人体造成伤害，而且吃多了也会使我们的体重增加或者会产生疾病等等。