为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?
为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?近些年来，患卵衰的女性人数呈上升趋势，卵衰会使女性提前进入更年期，那么该如何预防卵衰?吃什么食物预防卵衰呢?SS（为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?）
一．为什么会卵衰
虽然目前对卵衰的具体病因尚未完全阐明，但国内外诸多研究发现有很多环境或医源性因素会促进卵衰的发生，如果能远离这些不良因素，会在不同程度上减少早衰悲剧的发生，让您保持“年轻态”。
1.巢内体微环境不健康
年龄越大、对巢内破坏的越多，巢内环境将会越来越糟糕。巢内体微环境对于月经紊乱、皮肤变薄，缺乏弹性，出现皱纹、输卵管、皮肤色素沉淀、升值系统发生变化、巢内的血液营养供应，并维持巢内的功能很重要，巢内体微环境中的三十多种育巢粒会通过DHEAAMH释放到巢内，这些颗粒影响了巢内的发育成熟情况、巢内的组织细胞结构是否完整、巢内中含有的原始卵泡的数量和发育成熟并排卵、巢内激嗉分泌细胞功能、体内性激嗉的水平和比例、微血管系统功能及血液供应（供应氧气、营养物质，排除细胞代谢产物）情况，但是随着年龄的增长，这种颗粒会逐渐减少，从外界补充DHEAAMH平衡这些颗粒在巢内的数量，稳定他们的作用。
2.吸烟
男人吸烟伤肺，女人吸烟伤巢内——这绝不是危言耸听，是赤裸裸的事实。香烟中的尼古丁、镉和多环芳烃类物质可使女性巢内受到毒害，使成熟的卵母细胞减少；同时对巢内雌激素合成过程中的芳香化酶有特异性的抑制作用，使雌激素的生成减少，进而引起月经紊乱，甚至闭经，进一步发展为卵衰。
3.不良情绪
不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，形成负性条件反射，导致下丘脑FSH、LH及巢内激素分泌异常，内分泌紊乱，改变了月经周期，最终发展为卵衰。
4.劣质染发剂、化妆品
染发剂，增白化妆品，尤其是劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性巢内功能严重受损。许多环境中的毒物如橡胶制品、杀虫剂、塑料制品抗氧化剂代谢物4-乙烯环己烯等会危害人类生宝宝的部位功能，引起巢内功能减退。
5.新装修的房子
室内装修后含有对人体危害较大的有毒物质主要有甲醛、苯、氨、氧等这些有害物质对女性生宝宝的部位系统的损害主要是引起月经紊乱。当室内空气中游离甲醛浓度异常升高时，40%以上的女性出现月经周期不规律、经期延长或月经量减少。
6.放射线
放射线损害巢内的主要变化是卵泡丧失，间质纤维化和玻璃样变，血管硬化和门细胞储留等。因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线（放疗），可破坏巢内引起卵衰。
7.化疗
化疗药物对巢内功能的影响与患者年龄、用药方法、药物种类及用药时间等密切相关，烷化剂较易引起卵衰。化疗可致巢内包膜增厚、间质纤维化，但巢内内存在大量停止发育的卵泡，因此化疗药物停用后，65%~70%的患者可以恢复巢内的正常功能。越年轻的患者化疗后巢内功能恢复的可能性越大。年轻女性化疗期间的巢内保护治疗是必不可少的。
8.频繁做人流
人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，做一两次一般不会有太严重的并发症（如果运气差出现“二般情况”就不好说啦）。不过，如果把人流当做一种“万能避孕措施”来用，做它个五次八次，你的巢内不早衰谁早衰？
二．卵衰吃什么食物好
你知道吗？巢内老1岁，女人就老10岁。卵衰这么可怕，别再无动于衷了，好吗？DHEAAMH修护因子在早衰巢内的微环境下能“因地制宜”的分化为巢内细胞，从而补充巢内细胞数量，发挥细胞正常功能，维持巢内的正常形态，防止巢内萎缩变形。另外，DHEAAMH再生的巢内细胞可以对脑垂体分泌的促性腺激素作出及时、正确的反应，分泌足量的雌性激素，使体内激素水平处于平衡状态，给女人“保鲜”。
所以卵衰吃什么食物好呢，我整理到下面了：
1.黑豆
一直以来，黑豆都被称作是万豆之王。这就是因为在黑豆里面，它含有的雌激素要远远的多于其它的豆类。而我们都知道雌激素对于我们来说意味着什么，所以长期食用黑豆，就能很好的补充我们体内所需要的雌激素。这样一来，女性朋友的子宫和巢内都能够得到非常不错的保养，从而也就改善了卵衰的现象。
2.大豆
大豆中的主要成分也是雌激素，除此以外就是各种蛋白质。人体如果长期食用的话，就能很好的帮助减缓衰老，然后起到降压降脂的作用。而且在大豆中，还含有非常丰富的大豆异黄酮，它跟雌激素的结构非常的相似，对于改善巢内健康和平衡激素都有十分不错的效果。
3.胡萝卜
经过科学研究表明，如果一个女性每周可以吃五次的胡萝卜，那么患上巢内癌的几率就会比没有这样做的女性减少很多。因此可以知道，胡萝卜对巢内的保养起着非常重要的作用，还可以帮助女性摄入足够的维生素。
4.白木耳
这种食物含有很多人体所需要的氨基酸、钙、铁等多种物质，同时还含有非常丰富的维生素，能够很好的帮助防止血栓的形成，也能够帮助保护我们的心血管健康。最重要的是，帮助延缓巢内的衰老。
5.新鲜的大枣
如果女性朋友每天可以给自己的身体摄入90mg的维生素C以及30mg的维生素E，那么巢内的健康就会得到极大的保护。所以在平时的时候，我们要有意识的多食用含有这两种元素的食物。比如说新鲜的大枣，其中含有的维生素就非常多，经常食用就能够起到保护巢内的作用。
6.葡萄酒
在葡萄酒里含有一种叫做白藜芦醇的东西，这种东西能够帮助防止肿瘤的发生。所以建议女性朋友可以每天摄入一杯葡萄酒，不仅可以帮助防止肿瘤的发生，还可以起到美容养颜的作用，同时，对于卵子的保护也有一定的功效。（为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?）
三．DHEAAMH对巢内组织的修复途径
到底有没有一种可以根治这种疾病的方法呢?近年来间充质DHEAAMH治疗成为临床研究的热点，为卵衰的治疗提供了新的希望 。
DHEAAMH的作用：
1、能在巢内中定位、扩增、自我更新并长期存活；
2、定植于受损伤部位并进行分化，如巢内上皮细胞、卵泡细胞等，部分补偿或替代修复其功能；
3、可分泌多种细胞因子，保护生宝宝的部位细胞免受凋亡及DNA损伤，促进生宝宝的部位干细胞更新，恢复巢内功能；
4、通过免疫调节作用，抑制机体免疫反应，促进受损组织的自身修复；
5、通过修复巢内间质，防止巢内纤维化，从而对受损巢内起到保护作用；
6、直达损伤部位，分化成部分血管内皮细胞，提供营养支持；
7、改善巢内促卵泡激素微环境，恢复损伤巢内的功能，改善生宝宝的部位健康；
8、防止卵泡闭锁，促进卵泡更新，增强生宝宝的部位能力。
《北美临床产科学与妇科学》对 43 例无生育要求的卵衰人给予DHEAAMH，结果提示人的血清激嗉水平有所改鄯，雌激嗉较前有所升高，血清 LH 和 FSH 略有下降，43 例人中 38 例有月经来潮，围绝经期的症状和体征有所改鄯。
对于卵衰的患者，应当做到戒烟限酒，平时多吃鱼虾，要避免久坐不动，即使补充维生素C和维生素E、植物雌激素以及含钙高的食物。（为什么会卵巢早衰,吃什么食物好?）
以及心血管疾病的风险增加，因此饮食应注意：
饮食推荐
富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益，应尽量包含水果蔬菜、肉蛋奶制品、水产品、大豆及坚果制品，主食可选择全谷物或谷薯类主食。
多食水果、蔬菜、全谷类、豆类、坚果，少食动物脂肪，以及富含胆固醇的食物（如蛋黄等）。
饮食禁忌
少吃加工食品，尽量吃新鲜食材烹制的食物。
避免过量饮酒，每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。
那么，吃什么食物可以帮助我们预防卵巢早衰呢？
鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，对卵巢有很好的保养作用！
西兰花：西兰花是蔬菜中的营养冠军，含有丰富的维生素和矿物质，对卵巢健康有益。
葡萄：葡萄中含有大量的抗氧化物质，可以帮助我们抵抗自由基的侵害，保护卵巢健康。
牛奶：牛奶富含钙质和蛋白质，对卵巢的保养也有作用！
除了以上这些食物，还有很多其他的食物也可以帮助我们保养卵巢，比如红枣、枸杞、黑豆等等。
食物中摄取雌激素满足不了身体的需求，可合理补充：金-巢-安营养素，植物雌激素含量高，并且没有副作用，对保养有很好的作用。