夏天了，防晒的话题永远说不完，因为大家都知道，光对皮肤是有损伤的，如果在强烈的紫外线下，我们的皮肤可能会被晒伤、发红，然后发黑。光可能导致皮肤粗糙、皱纹加深、色斑的产生。一个最明显的例子是：耕种的农民，由于长期受日照的影响，皮肤皱纹会特别深。防晒霜就是这样诞生的，那么有关防晒霜你知道多少呢？
防晒霜是涂的越多，防晒效果就越好吗？
1、每款防晒霜都有自己的防晒指数
我们先来说说防晒霜的指数，包装上一般是两个值：SPF 和 PA。SPF 值表示防晒的效果，SPF 值越高，防大太阳暴晒的能力越强，SPF50 是高倍防晒，SPF20 属于中等防晒力。理论上来讲，SPF 值越高，防护时间越长。PA 值表示抗老化的效果，后面的加号越多，就表示防护力越强。一般来讲，两个「+」就可以满足日常防护需求。
2、防晒霜并不是越多越好
防晒霜有不同的指数。指数代表防晒的时间。一般逛街用SFP15的就可以。出去做运动就要用高一点的。SFP30的就可以。一般在出门前15分钟到30分钟涂才会发挥效果。防晒霜涂抹适量就可以起防晒效果，涂抹多了反而会堵塞毛孔容易长痘痘。所以你如果想防晒效果较好，可以选择防晒指数高的产品。
3、防晒产品究竟防什么？
防晒产品主要防紫外线，简称 UV。UV 又分为 UVC、UVB、UVA。UVC 受到臭氧层阻挡，无法到达地面，所以我们需要防护的是 UVB 和 UVA。UVB 主要作用于表皮，就像是红色彩蛋，打在玻璃上，虽然打不穿玻璃，但彩蛋会把玻璃变红。这就是为什么我们会被晒红，出现伤晒脱皮的原因，但是，UVB 是可以被厚云层、衣服及玻璃阻挡。UVA 能穿透更深，到达真皮，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，就像是黑色铅弹，能打穿玻璃和塑料。将我们的皮肤晒黑，长期会引起光老化，出现雀斑、黄褐斑等色斑，甚至出现皮肤癌变。
后记：其实，选防晒霜可以去看看测评，什么防晒指数啊，肤感啊，这里要注意，一味追求超高的防晒系数，只会增加皮肤负担，引发更多皮肤问题，尤其是敏感肌的宝宝们，这一点要特别注意，防晒系数，只选对的，不选高的。挑选的时候一般我们要从防晒指数、成分、使用感受、再结合自己的肤质综合考虑。
防晒霜的主要功效是通过屏蔽紫外线(UV)辐射来保护皮肤免受损害。一次性涂抹过多的防晒霜，其厚度可能会导致皮肤呼吸不畅、毛孔堵塞等问题，进而引发各种皮肤问题。因此，在使用防晒霜时，适当控制涂抹量才能更好地平衡皮肤呼吸和防晒效果。
大部分防晒霜都含有SPF值（Sun Protection Factor），用于衡量其对UVB辐射的有效保护程度。根据专家建议，在日常户外活动中，SPF值在15至30之间已足够提供良好的保护。因此，无论涂抹量多少，只要选择了合适的SPF值的防晒霜，其防晒效果是一样的。
涂抹量多的防晒霜并不等于持久时间更长。根据研究，由于日常活动和汗水等原因，防晒霜会在涂抹后数小时内逐渐减少效力，因此需要定期重新涂抹。如果一次性涂抹过多，在短时间内可能会被清洗掉或者摩擦掉，导致防晒效果降低。
每个人的皮肤特性和需求不同，所以适合自己肤质和环境的防晒霜才是最重要的。建议选择质地轻盈、易吸收的防晒霜，并按照使用说明涂抹均匀。这样可以确保防晒成分充分发挥作用，并避免过多使用对皮肤造成负担。
涂抹越多并不代表防晒效果就越好。选择合适的防晒霜、适量使用，并定期重新涂抹才能更好地保护皮肤免受紫外线辐射带来的伤害。记住，与其追求数量，不如追求正确的使用方法和适合自己的防晒霜，给皮肤提供最有效的保护。