想要开始减肥的人少食多餐能瘦吗？

Question

如题所述

Answer 1

       想要开始减肥的人少食多餐能瘦吗？ 

       答案是不一定。

       要想减肥，最重要还是要进行锻炼，光是注重所谓的“少食多餐”，这样是指减少了一次摄入的食物，要是“多餐”中的热量很多，那么，也没有什么减肥的作用。减肥最好的方法还是要多运动，注意不要摄入太多高热量、高脂肪的食物。只有多运动，增加热量消耗，少吃高热量、高脂肪的食物，减少热量的摄入，才能减肥。其实，保持运动的习惯对于保持身体健康是有很好的作用，多运动，可以帮助血液循环，减少某些疾病，可以帮助新陈代谢，保持一个良好的状态。经常运动的人状况会很好，就是我们所谓说的“人看起来很精神”。

       “少食 ” 确实是可以减少热量的摄入，但是人体维持各种机能需要营养供给，要是一味“少食 ” ，这边热量的摄入是减少了，但是很可能会影响到自己的身体健康。这样也是属于不健康的生活习惯，将会影响到人体健康，不是一个好方法。

       总之，“少食多餐”是没有问题，但是要在注意食用的是什么食物，多餐到几次，有没有注意锻炼，还是要看具体情况而定。

      减肥要做到科学减肥、有序地进行，这样的减肥才不会容易反弹。

       减肥最好是控制在一个适合自己身体具体情况的范围之内，减肥是一件好事，过度肥胖不仅仅是外表上不好看，而且是影响到自身的健康，这才是我们需要减肥的关键点。如果不是肥胖人群，那么减肥到体重过轻的状态，是对自己身体无益且有害的。减肥应该科学减肥，保持身体健康才是最重要的。

Answer 2

少吃多餐在一定条件下是可以达到减肥效果的,但有一点是要保证少吃多餐的总量小于正常饮食的饭量。 因为少食,所以进食的热量就会偏少,不至于出现热量转化成脂肪

Answer 3

不可能帮助减肥，因为想要减肥的人应该严格控制自己的饮食，不能多吃，所以少食多餐，这种饮食方法不适合减肥的人。

Answer 4

这个方法是能够减轻体重的，不过效果不是特别明显，如果加上锻炼那体重下降的会比较快。