你吃过荠菜嘛?都有什么吃法?

如题所述

荠菜的吃法很多,可以清炒、可以做馅心,荠菜的营养价值很高。荠菜含有较多的胡萝卜素与维生素C、维生素B2等,对于治疗贫血,肾炎,关节炎有一定的作用。而且它含有的膳食纤维较多,它能够起到润肠通便的作用。荠菜一般在春季的时候比较多,这个时候的荠菜不仅新鲜,而且营养价值也很高,荠菜最适合春季食用了。下面就介绍几种荠菜的吃法:

一、荠菜炒鸡蛋1.将荠菜去根后洗净,放入沸水中焯一下,捞出放入冷水中浸泡几分钟,然后控干水分。

2.将鸡蛋打入碗中,加少许食盐搅散,将控干水分的荠菜放入蛋液中,加少许清水搅匀。

3.炒锅烧热放适量植物油,烧至七成热时,将鸡蛋液倒入锅中翻炒成块即可。

4.出锅前撒上葱花、食盐调味即可食用。

5.也可以根据个人口味选择放辣椒或是不放辣椒。荠菜的营养价值很高,具有清热、凉血、止血、明目和止咳的作用,而且还有降低血压、健脾养胃的作用。除此之外,荠菜还能预防动脉硬化和冠心病;有助于预防和治疗癌症(如乳腺癌、肺癌、白血病、淋巴肉瘤等)。所以建议大家在春季多吃些荠菜,这样能够起到养生保健的作用。

二、荠菜水饺

1.将猪肉洗净剁碎,加入料酒,酱油拌匀,再放入适量的葱姜末,用筷子顺时针搅拌均匀,再加一点香油提香;

2.荠菜洗净去根切成碎末;

3.将肉馅和荠菜末放入盆中,加入盐、香油、味精拌匀。

4.将面粉倒入盆中,加少量盐和水和成面团,和好后放置10分钟左右;

5.把面团取出搓成长条状,切成小剂子后再擀成薄薄的面皮;

6.取一张面皮放在手心上包好馅;

7.锅内添上水烧开,放入包好的饺子煮熟即可食用。

【提示】荠菜最鲜最嫩的时候是在开花前或开花后的两周内。将荠菜洗净后,放入沸水中焯烫一下后捞出切碎待用;然后将荠菜与猪肉馅、盐、酱油、味精调成肉馅备用。

三、荠菜炒肉丝1.将猪肉洗净,切成丝。将猪肉放入碗中,加入盐、水淀粉,搅拌均匀;然后再加少量的水,搅拌均匀备用;将荠菜择洗干净。荠菜要尽量挑选嫩的,太老的不容易炒熟。

2.锅中加适量油,油热后放入肉丝快速翻炒至变色后,再将切好的荠菜倒入锅中翻炒片刻,加入盐、味精、胡椒粉调味。

3.小贴士:这道菜在炒之前最好是用热水焯一下。因为荠菜很容易熟的,焯一下就可以了。

荠菜营养价值极高,含有丰富的胡萝卜素、维生素C及钙、磷等矿物质和氨基酸,营养价值高于一般蔬菜。此外,荠菜所含脂肪和糖分低于大白菜,胡萝卜素含量却是大白菜的5倍之多。食用荠菜不仅能帮助消化,还能润肠通便。荠菜性味甘凉,有清热止血、利水明目、利尿消肿之功效。是辅助治疗麻疹后口渴、目赤、肺热咳嗽等病症的佳品。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-04-26
一.荠菜豆腐卷
将鸡蛋摊成皮,卷荠菜豆腐馅进去,上锅蒸5分钟,取出切开摆入盘中,金黄翠绿搭黑白,美的像朵花儿。
还因为豆腐的加入,独特的清鲜中多了份软嫩,十分可口。
图片
材料:荠菜130克{烫后},豆腐110克,鸡蛋4个,木耳50克,盐3克,橄榄油15克
做法:1.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,就快速的捞到冷水中过凉,然后挤干水分待用。
2.鸡蛋分出两个蛋清单独放一碗中,留作拌馅,起到粘合的作用。然后将两个鸡蛋和两个蛋黄磕入另一碗中,打散。蛋黄多煎出的蛋皮颜色也金黄好看。
3.蛋烧锅里稍抹一点点油,倒入少许打散的蛋液,转动锅能铺满就行,然后小火煎至凝固即可取出再煎下一个。
4.煎了三张鸡蛋皮,放在盘子中晾凉备用。碗底剩的一点点蛋液也别刷,还有用。
5.荠菜跟木耳一起放入切菜器里切碎后倒入碗中,再放入用刀切成小丁的豆腐,两个蛋清,盐和橄榄油,搅拌均匀即成馅料。
6.将一张鸡蛋皮铺平在菜板上,上面放荠菜木耳豆腐馅,摊匀,但要留一点边缘,以防卷成卷时菜被挤出。然后用筷子粘点蛋液,抹一抹鸡蛋皮的边缘,这样蒸好也不会散开。
7.从满馅料的那边卷起成卷,依次收口向下的摆放在一个平盘子里。
8.蒸锅中水开后,放入蒸5分钟即可取出切段,趁热吃,凉了也软软嫩嫩的,清鲜好吃
图片
小贴士:
豆腐不能放入切菜器里面一起搅打,那样会碾成泥,馅料的味道就不好了,所以得用刀切成小粒再拌到一起。
馅料中加蛋清是有助粘合作用,蒸好切片时不散碎,或者换少许淀粉也行。
二.豆腐皮荠菜卷
若嫌麻烦不想煎鸡蛋皮,那就用豆腐皮卷着蒸也不错
图片
材料:荠菜130克,豆腐110克,豆腐皮1张半,木耳50克,蛋清两个,盐3克,花生油15克
做法:1.荠菜淘洗干净,放入开水中焯烫变色后捞到冷水中过凉。
2.捞出挤干水分,跟木耳一起放入切菜器里切碎。
3.再放入切成小丁的豆腐,还有蛋清、盐、花生油,拌匀。
4.将半张豆腐皮铺平在菜板上,上面放荠菜豆腐馅,别放满留点空好卷。
5.然后从满馅料的那边卷起,边缘刷上蛋黄液黏住。
6.水开后上锅蒸5分钟,熟后取出切段,趁热吃。
图片
图片
荠菜,味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效。
荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。
三.荠菜炒年糕
有人说,荠菜肉丝冬笋炒年糕,吃了绝对停不下来,又鲜又香。
图片
材料:荠菜100克,春笋270克,年糕150克,肥猪肉片40克,葱1小段,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1.年糕提前拿出来解冻,这样切起来就不太费力;荠菜反复淘洗干净控干水分待用。
2.将春笋的外壳一层层的剥掉,裸露的底部也削掉薄薄一层,然后洗净。
3.锅中水开后,放入洗好的荠菜,焯烫至全部变色就捞到冷水中过凉。
4.再烧一锅水,开后放入切成片的春笋,焯烫2-3分钟即可捞出。去掉草酸也同时去了涩味。
5.将烫好的荠菜切碎,笋片控干水分,年糕切片,葱姜末切好备用。
6.锅中加入肥猪肉片,小火慢慢熬制出油,油渣捞出不要,然后放入葱姜末炒出香味,再加入春笋片,开大火翻炒。
7.稍翻拌后即可放入年糕片,翻炒均匀。
8.加入荠菜,紧接着倒入蚝油。
9.全部翻炒均匀即可关火。
图片
图片
这是道快手菜,年糕片是稍炒即软的,笋片荠菜也都是焯烫后的,所以大火快炒即可。
没有肉丝,但用猪油了,鲜香润泽,或者用鸡油来做也不错的。
荠菜细小,泥沙杂草多,可以先放水盆中反复淘洗至水清,然后再挑去杂草什么的,这样就干净又方便了。
要想将菜梗去掉,也等焯烫好了后再去。烫后荠菜都变小软塌且翠绿,白色的根部也就都露了出来,方便都顺齐了,一刀切掉。
四.荠菜大米粥
专属春天的早餐粥,清淡可口又营养
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材料:鲜荠菜一大把,大米一把,盐适量
做法:1.头天晚上将大米洗净放入锅中,加5碗水,大火煮开后,转小火熬成粥。
2.将荠菜洗净,锅中水开后放入,焯烫至全部变色即可关火。
3.捞到冷水中过一下捞出,颜色会一直保持翠绿。
4.将荠菜放入切菜器里切碎。
5.转天一早,将白粥再次煮开,加入荠菜碎,再加点盐,拌匀即可。
6.剥点松子仁,用刀切碎,然后撒在荠菜粥上即可上桌。
图片
春天荠菜多时,洗净焯烫后挤干水分,打包冷冻,一年皆可保鲜,解需要时取出解冻,依然翠绿清鲜,做荠菜饺子,荠菜馄饨都不错。
五.荠菜素包子
荠菜的鲜里搭配点馓子,既增香还不用再放油了。
图片
包子皮料:面粉220克,水110克,酵母粉2克。
包子馅料:荠菜150克,馓子50克,鲜香菇100克,盐3克。
做法:
1、将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团。
2、碗上盖块湿布,让面团在温暖的环境下做第一次发酵至两倍大。
3、荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速捞到冷水中过凉。
5、将荠菜挤干水分,跟香菇、馓子一起放入切菜器,再加点盐。
6、盖上盖子,搅拌着切碎即成馅料。
7、发酵好的面团取出,分成均匀的小面剂子。
8、取一个按扁,擀成包子皮,上边放上馅料。
9、将包子皮拿在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实即可。
10、将包好的包子摆放入蒸屉,间距要留的大些,给包子留空做二次发酵。
11、发酵完成后,都胀胖了,然后放入开水的锅里,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
图片
香菇用鲜的比较好,味道轻,不会压了荠菜的清鲜味道,干的泡发后香菇味太重。
用荠菜作包子馅,一定得先放开水中焯烫几秒钟至变色,捞出挤干水分再用。这样既去除了草酸,去了涩感,还有一个更大的优点,就是会始终保持翠绿不变色,甭管再怎么蒸,掰开的包子都是翠绿的。
六.荠菜鱼包子
老妈说,吃过荠菜肉的包子,没曾想荠菜跟鱼肉搭配也能做包子,还怪鲜的,一点腥味没有,真不错。
图片
包子皮料:面粉250克,发酵粉3克,水135克。
包子馅料:荠菜140克,巴沙鱼225克,橄榄油3大勺,鸡蛋3个,姜4片,料酒2勺,芝麻油10克,盐4克。
做法:1.将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团,盖上湿布,醒发半小时以上。
2.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速的捞出过凉,挤干水分后切碎。巴沙鱼洗净切成小粒。鸡蛋磕入碗中打散备用。
3.锅中多放点橄榄油,热后加入姜末炒香,再放巴沙鱼,大火翻炒至粘稠,再倒入料酒拌匀。
4.然后倒入蛋液,翻炒至全部凝固即可关火。
5.盛出晾凉后,倒入荠菜碎,再加盐,加点芝麻油增香,拌匀即成馅料。
6.醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。
7.逐个按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。
8.然后托起在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实口即可。
9.将包好的包子坯摆放入蒸屉,间距要留的大些,方便发酵。锅中加入足量的热水,伸手能感觉到温热即可,再将蒸屉放入,让包子在温暖湿润的环境中发酵,都胀胖就可以了。
10.发酵完成后,开火,至开锅冒大气,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。本回答被网友采纳
第2个回答  2023-04-29
一.荠菜豆腐卷
将鸡蛋摊成皮,卷荠菜豆腐馅进去,上锅蒸5分钟,取出切开摆入盘中,金黄翠绿搭黑白,美的像朵花儿。
还因为豆腐的加入,独特的清鲜中多了份软嫩,十分可口。
图片
材料:荠菜130克{烫后},豆腐110克,鸡蛋4个,木耳50克,盐3克,橄榄油15克
做法:1.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,就快速的捞到冷水中过凉,然后挤干水分待用。
2.鸡蛋分出两个蛋清单独放一碗中,留作拌馅,起到粘合的作用。然后将两个鸡蛋和两个蛋黄磕入另一碗中,打散。蛋黄多煎出的蛋皮颜色也金黄好看。
3.蛋烧锅里稍抹一点点油,倒入少许打散的蛋液,转动锅能铺满就行,然后小火煎至凝固即可取出再煎下一个。
4.煎了三张鸡蛋皮,放在盘子中晾凉备用。碗底剩的一点点蛋液也别刷,还有用。
5.荠菜跟木耳一起放入切菜器里切碎后倒入碗中,再放入用刀切成小丁的豆腐,两个蛋清,盐和橄榄油,搅拌均匀即成馅料。
6.将一张鸡蛋皮铺平在菜板上,上面放荠菜木耳豆腐馅,摊匀,但要留一点边缘,以防卷成卷时菜被挤出。然后用筷子粘点蛋液,抹一抹鸡蛋皮的边缘,这样蒸好也不会散开。
7.从满馅料的那边卷起成卷,依次收口向下的摆放在一个平盘子里。
8.蒸锅中水开后,放入蒸5分钟即可取出切段,趁热吃,凉了也软软嫩嫩的,清鲜好吃
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小贴士:
豆腐不能放入切菜器里面一起搅打,那样会碾成泥,馅料的味道就不好了,所以得用刀切成小粒再拌到一起。
馅料中加蛋清是有助粘合作用,蒸好切片时不散碎,或者换少许淀粉也行。
二.豆腐皮荠菜卷
若嫌麻烦不想煎鸡蛋皮,那就用豆腐皮卷着蒸也不错
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材料:荠菜130克,豆腐110克,豆腐皮1张半,木耳50克,蛋清两个,盐3克,花生油15克
做法:1.荠菜淘洗干净,放入开水中焯烫变色后捞到冷水中过凉。
2.捞出挤干水分,跟木耳一起放入切菜器里切碎。
3.再放入切成小丁的豆腐,还有蛋清、盐、花生油,拌匀。
4.将半张豆腐皮铺平在菜板上,上面放荠菜豆腐馅,别放满留点空好卷。
5.然后从满馅料的那边卷起,边缘刷上蛋黄液黏住。
6.水开后上锅蒸5分钟,熟后取出切段,趁热吃。
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荠菜,味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效。
荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。
三.荠菜炒年糕
有人说,荠菜肉丝冬笋炒年糕,吃了绝对停不下来,又鲜又香。
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材料:荠菜100克,春笋270克,年糕150克,肥猪肉片40克,葱1小段,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1.年糕提前拿出来解冻,这样切起来就不太费力;荠菜反复淘洗干净控干水分待用。
2.将春笋的外壳一层层的剥掉,裸露的底部也削掉薄薄一层,然后洗净。
3.锅中水开后,放入洗好的荠菜,焯烫至全部变色就捞到冷水中过凉。
4.再烧一锅水,开后放入切成片的春笋,焯烫2-3分钟即可捞出。去掉草酸也同时去了涩味。
5.将烫好的荠菜切碎,笋片控干水分,年糕切片,葱姜末切好备用。
6.锅中加入肥猪肉片,小火慢慢熬制出油,油渣捞出不要,然后放入葱姜末炒出香味,再加入春笋片,开大火翻炒。
7.稍翻拌后即可放入年糕片,翻炒均匀。
8.加入荠菜,紧接着倒入蚝油。
9.全部翻炒均匀即可关火。
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这是道快手菜,年糕片是稍炒即软的,笋片荠菜也都是焯烫后的,所以大火快炒即可。
没有肉丝,但用猪油了,鲜香润泽,或者用鸡油来做也不错的。
荠菜细小,泥沙杂草多,可以先放水盆中反复淘洗至水清,然后再挑去杂草什么的,这样就干净又方便了。
要想将菜梗去掉,也等焯烫好了后再去。烫后荠菜都变小软塌且翠绿,白色的根部也就都露了出来,方便都顺齐了,一刀切掉。
四.荠菜大米粥
专属春天的早餐粥,清淡可口又营养
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材料:鲜荠菜一大把,大米一把,盐适量
做法:1.头天晚上将大米洗净放入锅中,加5碗水,大火煮开后,转小火熬成粥。
2.将荠菜洗净,锅中水开后放入,焯烫至全部变色即可关火。
3.捞到冷水中过一下捞出,颜色会一直保持翠绿。
4.将荠菜放入切菜器里切碎。
5.转天一早,将白粥再次煮开,加入荠菜碎,再加点盐,拌匀即可。
6.剥点松子仁,用刀切碎,然后撒在荠菜粥上即可上桌。
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春天荠菜多时,洗净焯烫后挤干水分,打包冷冻,一年皆可保鲜,解需要时取出解冻,依然翠绿清鲜,做荠菜饺子,荠菜馄饨都不错。
五.荠菜素包子
荠菜的鲜里搭配点馓子,既增香还不用再放油了。
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包子皮料:面粉220克,水110克,酵母粉2克。
包子馅料:荠菜150克,馓子50克,鲜香菇100克,盐3克。
做法:
1、将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团。
2、碗上盖块湿布,让面团在温暖的环境下做第一次发酵至两倍大。
3、荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速捞到冷水中过凉。
5、将荠菜挤干水分,跟香菇、馓子一起放入切菜器,再加点盐。
6、盖上盖子,搅拌着切碎即成馅料。
7、发酵好的面团取出,分成均匀的小面剂子。
8、取一个按扁,擀成包子皮,上边放上馅料。
9、将包子皮拿在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实即可。
10、将包好的包子摆放入蒸屉,间距要留的大些,给包子留空做二次发酵。
11、发酵完成后,都胀胖了,然后放入开水的锅里,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
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香菇用鲜的比较好,味道轻,不会压了荠菜的清鲜味道,干的泡发后香菇味太重。
用荠菜作包子馅,一定得先放开水中焯烫几秒钟至变色,捞出挤干水分再用。这样既去除了草酸,去了涩感,还有一个更大的优点,就是会始终保持翠绿不变色,甭管再怎么蒸,掰开的包子都是翠绿的。
六.荠菜鱼包子
老妈说,吃过荠菜肉的包子,没曾想荠菜跟鱼肉搭配也能做包子,还怪鲜的,一点腥味没有,真不错。
图片
包子皮料:面粉250克,发酵粉3克,水135克。
包子馅料:荠菜140克,巴沙鱼225克,橄榄油3大勺,鸡蛋3个,姜4片,料酒2勺,芝麻油10克,盐4克。
做法:1.将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团,盖上湿布,醒发半小时以上。
2.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速的捞出过凉,挤干水分后切碎。巴沙鱼洗净切成小粒。鸡蛋磕入碗中打散备用。
3.锅中多放点橄榄油,热后加入姜末炒香,再放巴沙鱼,大火翻炒至粘稠,再倒入料酒拌匀。
4.然后倒入蛋液,翻炒至全部凝固即可关火。
5.盛出晾凉后,倒入荠菜碎,再加盐,加点芝麻油增香,拌匀即成馅料。
6.醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。
7.逐个按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。
8.然后托起在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实口即可。
9.将包好的包子坯摆放入蒸屉,间距要留的大些,方便发酵。锅中加入足量的热水,伸手能感觉到温热即可,再将蒸屉放入,让包子在温暖湿润的环境中发酵,都胀胖就可以了。
10.发酵完成后,开火,至开锅冒大气,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
第3个回答  2023-04-27

荠菜是一种常见的野生蔬菜,营养丰富,口感爽脆,夏天常常被农家翻炒盛宴客人。我了解荠菜有多种吃法和做法:

1. 荠菜炒青椒。取嫩荠菜叶和青椒一起下锅翻炒,色香味俱全,营养均衡。这是最常见的一种做法。

2. 荠菜肉末葱花。把荠菜叶切段,和鸡肉或猪肉末一起炒制,下锅前撒些葱花提鲜,非常下饭。

3. 荠菜炖鸡蛋。将荠菜叶和鸡蛋一起放入砂锅中炖煮,鸡蛋被荠菜浓郁的鲜香味所渗透,蒸煮后熟透而不破,色泽金黄,荠菜也很软烂,可口爽口。

4. 素荠菜汤。简单将洗净的荠菜叶切段,放入大骨高丝鸡汤或豆角鲜汤中烫熟,荠菜的鲜美香味可渗入汤汁,口感更加鲜嫩爽脆。

5. 荠菜茸豆腐。把荠菜叶和豆腐一起烹调,荠菜的香味可渗入豆腐,豆腐也可吸附住荠菜茸的鲜汁,口感香郁爽口,营养丰富。

第4个回答  2023-04-27
一.荠菜豆腐卷
将鸡蛋摊成皮,卷荠菜豆腐馅进去,上锅蒸5分钟,取出切开摆入盘中,金黄翠绿搭黑白,美的像朵花儿。
还因为豆腐的加入,独特的清鲜中多了份软嫩,十分可口。
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材料:荠菜130克{烫后},豆腐110克,鸡蛋4个,木耳50克,盐3克,橄榄油15克
做法:1.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,就快速的捞到冷水中过凉,然后挤干水分待用。
2.鸡蛋分出两个蛋清单独放一碗中,留作拌馅,起到粘合的作用。然后将两个鸡蛋和两个蛋黄磕入另一碗中,打散。蛋黄多煎出的蛋皮颜色也金黄好看。
3.蛋烧锅里稍抹一点点油,倒入少许打散的蛋液,转动锅能铺满就行,然后小火煎至凝固即可取出再煎下一个。
4.煎了三张鸡蛋皮,放在盘子中晾凉备用。碗底剩的一点点蛋液也别刷,还有用。
5.荠菜跟木耳一起放入切菜器里切碎后倒入碗中,再放入用刀切成小丁的豆腐,两个蛋清,盐和橄榄油,搅拌均匀即成馅料。
6.将一张鸡蛋皮铺平在菜板上,上面放荠菜木耳豆腐馅,摊匀,但要留一点边缘,以防卷成卷时菜被挤出。然后用筷子粘点蛋液,抹一抹鸡蛋皮的边缘,这样蒸好也不会散开。
7.从满馅料的那边卷起成卷,依次收口向下的摆放在一个平盘子里。
8.蒸锅中水开后,放入蒸5分钟即可取出切段,趁热吃,凉了也软软嫩嫩的,清鲜好吃
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小贴士:
豆腐不能放入切菜器里面一起搅打,那样会碾成泥,馅料的味道就不好了,所以得用刀切成小粒再拌到一起。
馅料中加蛋清是有助粘合作用,蒸好切片时不散碎,或者换少许淀粉也行。
二.豆腐皮荠菜卷
若嫌麻烦不想煎鸡蛋皮,那就用豆腐皮卷着蒸也不错
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材料:荠菜130克,豆腐110克,豆腐皮1张半,木耳50克,蛋清两个,盐3克,花生油15克
做法:1.荠菜淘洗干净,放入开水中焯烫变色后捞到冷水中过凉。
2.捞出挤干水分,跟木耳一起放入切菜器里切碎。
3.再放入切成小丁的豆腐,还有蛋清、盐、花生油,拌匀。
4.将半张豆腐皮铺平在菜板上,上面放荠菜豆腐馅,别放满留点空好卷。
5.然后从满馅料的那边卷起,边缘刷上蛋黄液黏住。
6.水开后上锅蒸5分钟,熟后取出切段,趁热吃。
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荠菜,味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等功效。
荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。
三.荠菜炒年糕
有人说,荠菜肉丝冬笋炒年糕,吃了绝对停不下来,又鲜又香。
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材料:荠菜100克,春笋270克,年糕150克,肥猪肉片40克,葱1小段,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1.年糕提前拿出来解冻,这样切起来就不太费力;荠菜反复淘洗干净控干水分待用。
2.将春笋的外壳一层层的剥掉,裸露的底部也削掉薄薄一层,然后洗净。
3.锅中水开后,放入洗好的荠菜,焯烫至全部变色就捞到冷水中过凉。
4.再烧一锅水,开后放入切成片的春笋,焯烫2-3分钟即可捞出。去掉草酸也同时去了涩味。
5.将烫好的荠菜切碎,笋片控干水分,年糕切片,葱姜末切好备用。
6.锅中加入肥猪肉片,小火慢慢熬制出油,油渣捞出不要,然后放入葱姜末炒出香味,再加入春笋片,开大火翻炒。
7.稍翻拌后即可放入年糕片,翻炒均匀。
8.加入荠菜,紧接着倒入蚝油。
9.全部翻炒均匀即可关火。
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这是道快手菜,年糕片是稍炒即软的,笋片荠菜也都是焯烫后的,所以大火快炒即可。
没有肉丝,但用猪油了,鲜香润泽,或者用鸡油来做也不错的。
荠菜细小,泥沙杂草多,可以先放水盆中反复淘洗至水清,然后再挑去杂草什么的,这样就干净又方便了。
要想将菜梗去掉,也等焯烫好了后再去。烫后荠菜都变小软塌且翠绿,白色的根部也就都露了出来,方便都顺齐了,一刀切掉。
四.荠菜大米粥
专属春天的早餐粥,清淡可口又营养
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材料:鲜荠菜一大把,大米一把,盐适量
做法:1.头天晚上将大米洗净放入锅中,加5碗水,大火煮开后,转小火熬成粥。
2.将荠菜洗净,锅中水开后放入,焯烫至全部变色即可关火。
3.捞到冷水中过一下捞出,颜色会一直保持翠绿。
4.将荠菜放入切菜器里切碎。
5.转天一早,将白粥再次煮开,加入荠菜碎,再加点盐,拌匀即可。
6.剥点松子仁,用刀切碎,然后撒在荠菜粥上即可上桌。
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春天荠菜多时,洗净焯烫后挤干水分,打包冷冻,一年皆可保鲜,解需要时取出解冻,依然翠绿清鲜,做荠菜饺子,荠菜馄饨都不错。
五.荠菜素包子
荠菜的鲜里搭配点馓子,既增香还不用再放油了。
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包子皮料:面粉220克,水110克,酵母粉2克。
包子馅料:荠菜150克,馓子50克,鲜香菇100克,盐3克。
做法:
1、将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团。
2、碗上盖块湿布,让面团在温暖的环境下做第一次发酵至两倍大。
3、荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速捞到冷水中过凉。
5、将荠菜挤干水分,跟香菇、馓子一起放入切菜器,再加点盐。
6、盖上盖子,搅拌着切碎即成馅料。
7、发酵好的面团取出,分成均匀的小面剂子。
8、取一个按扁,擀成包子皮,上边放上馅料。
9、将包子皮拿在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实即可。
10、将包好的包子摆放入蒸屉,间距要留的大些,给包子留空做二次发酵。
11、发酵完成后,都胀胖了,然后放入开水的锅里,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。
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香菇用鲜的比较好,味道轻,不会压了荠菜的清鲜味道,干的泡发后香菇味太重。
用荠菜作包子馅,一定得先放开水中焯烫几秒钟至变色,捞出挤干水分再用。这样既去除了草酸,去了涩感,还有一个更大的优点,就是会始终保持翠绿不变色,甭管再怎么蒸,掰开的包子都是翠绿的。
六.荠菜鱼包子
老妈说,吃过荠菜肉的包子,没曾想荠菜跟鱼肉搭配也能做包子,还怪鲜的,一点腥味没有,真不错。
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包子皮料:面粉250克,发酵粉3克,水135克。
包子馅料:荠菜140克,巴沙鱼225克,橄榄油3大勺,鸡蛋3个,姜4片,料酒2勺,芝麻油10克,盐4克。
做法:1.将所有皮料放入碗中,和成光滑的面团,盖上湿布,醒发半小时以上。
2.荠菜反复淘洗干净,放入开水中焯烫至变色,快速的捞出过凉,挤干水分后切碎。巴沙鱼洗净切成小粒。鸡蛋磕入碗中打散备用。
3.锅中多放点橄榄油,热后加入姜末炒香,再放巴沙鱼,大火翻炒至粘稠,再倒入料酒拌匀。
4.然后倒入蛋液,翻炒至全部凝固即可关火。
5.盛出晾凉后,倒入荠菜碎,再加盐,加点芝麻油增香,拌匀即成馅料。
6.醒好的面团取出,揉匀滚成细条状,再切出均匀的小面剂子。
7.逐个按扁,转圈擀成中间厚边缘薄的包子皮,上边放满馅料。
8.然后托起在手上,依次将面皮边缘一折一折的收拢捏紧实口即可。
9.将包好的包子坯摆放入蒸屉,间距要留的大些,方便发酵。锅中加入足量的热水,伸手能感觉到温热即可,再将蒸屉放入,让包子在温暖湿润的环境中发酵,都胀胖就可以了。
10.发酵完成后,开火,至开锅冒大气,转中火,蒸10分钟,至能闻到包子的香味了即可关火,等3分钟后再掀盖取出。