好吃到舔盘的家常菜
素炒蒜香豆角，5分钟搞定！低脂减肥菜！超下饭！全家人都爱吃！
所有食材：
豆角一斤，蒜适量，生抽1勺，老抽半勺，蚝油1勺，盐半勺
操作步骤：
1豆角洗净切丝，锅中烧水，水开豆角丝下锅，焯水三分钟，捞出过凉水备用
2起锅烧油，油热放入蒜沫爆香，倒入焯好的豆角丝，翻炒变色，倒入1勺生抽，1勺蚝油，半勺老抽，半勺盐，翻炒均匀，即可出锅!好吃的素炒豆角出锅啦!做法很简单，味道很鲜美，想吃的赶紧来试试!
鸡胸肉炒西兰花！鸡胸肉嫩而不柴！西蓝花清爽可口！健康减脂优选菜谱！
所有食材：
西蓝花，鸡胸肉，蒜末，辣椒，耗油一勺，料酒一勺，盐半勺，淀粉一勺，胡椒粉半小勺
操作步骤
1鸡胸肉切块，西蓝花洗净掰小朵，蒜末干辣椒切好备用
2鸡胸肉块放生抽一勺，蚝油一勺，料酒一勺，盐半勺，淀粉一勺，胡椒粉半小勺腌制10分钟
3锅里烧开水，放一点盐，几滴油，西兰花焯水后捞出备用，(焯水放盐和油，会使西蓝花颜色更翠绿，口感更好，营养也不会流失)
锅里放油，油热后放鸡胸肉丁翻炒至变色后放蒜末干辣椒，翻炒出蒜香，加入生抽一勺，耗油一勺再放入西兰花翻炒均匀入味即可!
香辣虾，大虾鲜香酥脆，土豆条软糯入味！真的是超级美味！
所有食材：
鲜虾，土豆，香葱，淀粉，花椒，麻椒，干辣椒
操作步骤：
1鲜虾洗净，剪掉虾须和虾脚，背部开一刀以便入味。土豆洗净，切成长条。香葱切长段备用。
2鲜虾和土豆条分别放入两勺淀粉，用手抓均匀。
3起锅烧油，油温六成热，放入土豆条，炸至金黄盛出备用。接着放入鲜虾炸至金黄酥脆盛出。
4锅留底油放入花椒、麻椒、干辣椒炒香，再加入葱段翻炒几下，接着放入土豆条和炸好的虾，放入3勺烧烤料，大火翻炒均匀入味即可。
超简单超美味的干锅菜花!全家人都爱吃!真的是好吃到舔盘!
所有食材：
菜花一颗，生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺
操作步骤：
1菜花洗净掰成小朵，便于入味。葱花切段。
2起锅烧油，油稍微比平时炒菜多一点，下锅葱花爆香，下锅菜花，翻炒2分钟，炒制断生。
3放入生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，中小火不停的翻炒，翻炒3到5分钟，最后出锅前开大火翻炒1分钟即可。
杏鲍菇鸡胸肉丁，嫩滑可口的杏鲍菇鸡胸肉，配上一碗白米饭，味道真的是绝了，大人小孩都喜欢！
所有食材：
杏鲍菇，鸡胸肉，青椒，葫芦卜
操作步骤：
1杏鲍菇切丁，鸡胸肉切丁，胡萝卜/切丁，青椒切块，水淀粉适量，蒜末适量。
2切好的鸡丁放入一勺料酒，一勺生抽，一勺蚝油，半勺胡椒粉腌制10分钟。
3锅里油热放入鸡丁炒制金黄，放入杏鲍菇、胡萝卜、青椒炒软，放入白糖一勺+蚝油一勺+醋半勺+半勺糖翻炒一分钟，最后水淀粉勾芡即可。
小炒青椒牛肉，超香嫩滑，简单好吃下饭！好吃到转圈圈！
所有食材：
牛肉一斤，青椒一个，料酒，生抽，老抽，蚝油，盐、淀粉。蒜末，干辣椒。
操作步骤：
1牛肉逆着条纹切成丝，加1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、1勺老抽、1勺淀粉、少许盐抓匀腌15分钟
2锅内热油，下牛肉丝炒至变色捞出
3锅内再次热油，加干辣椒和蒜炒出香味，加入青椒炒出香味，加入牛肉翻炒，加1勺孜然粉、1勺辣椒粉1勺十三香翻炒均匀完成。