气郁体质冬季多喝玫瑰花茶女人养心首选清香百合花茶养心首选:百合花茶百合花味甘、苦,性平,归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花,我们通常吃的叫甜百合花,药房卖的是苦百合花,作用大同小异。百合花最主要的功效,在于清心安神、润肺
养颜最佳选择天然花草茶
养心首选:百合花茶
百合花味甘、苦,性平,归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花,我们通常吃的叫甜百合花,药房卖的是苦百合花,作用大同小异。百合花最主要的功效,在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦,中医看来,苦味的东西入心经,有泄降心火的作用,去心火则神自安,故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等,都有很好的效果。由于百合花归肺经,肺主气、主皮毛,因此百合花可以起到润肺止咳的作用,还可以补中益气,对脾胃也很好。
Howtodo:用法也很简单:每天10克泡水饮。
净化皮肤的天然圣品:洋甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠,润泽肌肤的功效,也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛,退肝火,消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿,是净化皮肤的天然圣品。
常喝洋甘菊,还能改善暗淡肤色,让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心,在失眠或常发恶梦的晚上饮用,可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳,将冲泡过的冷茶包敷眼睛,更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜,对敏感性肌肤特别有疗效哦!
Howtodo:将干燥的洋甘菊约两茶匙,以开水冲泡,焖约三十分钟,酌加蜂蜜,非常甜美可口。
常喝菊花枸杞茶缓解干燥症
北京中医医院内科主任医师王国玮指出,气郁指人们体内的气血运行郁滞不畅,尤其是肝气郁滞。气郁体质的人,往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸,经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑,而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛,有的咽部还有异物感,或是大便偏干,舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等,而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。
专家提醒,气郁体质的人应努力保持心情舒畅,不苛求他人和自己。要主动参加有益的活动,培养广泛的爱好。多做运动可促进气血流通,对赶走低沉的情绪很有用处。
在饮食上,可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个:
1.玫瑰花茶:取玫瑰花10g,阴干,冲汤代茶饮服。可疏肝解郁,理气止痛,适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。
2.肉片佛手:取猪肉100g,佛手瓜250g。将锅底放油烧热,肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻炒片刻,放入少许盐、酱油翻炒均匀后出锅食用。可行气止痛、和胃化痰,适合食欲不振、咳喘痰多者。
3.白萝卜汁:取白萝卜2000g,冰糖适量。把白萝卜洗净切碎,用洁净纱布绞取汁液,加冰糖溶化即可。每日3次,每次冷饮40g,可宽中消食、清热凉血,主治咳嗽等。
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