新生儿晒太阳是非常重要的，它能够帮助宝宝吸收食物中的钙和磷，预防和治疗小儿佝偻病。同时，紫外线还能刺激骨髓制造红细胞，预防贫血，并消灭皮肤上的细菌，增强宝宝的抵抗力。但是，晒太阳的方法也需要注意，下面我们来详细了解一下。
🌞室内晒太阳
当宝宝还很小的时候，不能直接在烈日下曝晒哦，室内是更安全的选择。只要阳光斜斜地洒进来，别忘了打开窗子，让宝宝感受那温暖的阳光。每天1-2次的小晒，对宝宝的成长大有裨益。大约2周后，健康的宝宝们就可以开始享受室内的阳光浴啦！
👶正确晒太阳
如何给新生儿正确晒太阳呢？逐步扩大晒的范围，从膝盖到腿根部。最初的2-3天，从脚尖晒到膝盖，约5-10分钟就足够了。渐渐地，可以增加晒背部的时间，约30分钟。除去尿布，连续2-3天晒到肚脐，每次15-20分钟。晒太阳时，如果宝宝流汗了，记得用毛巾轻轻擦净，并补充一些白开水或果汁来补充水分。
🕰️最佳晒太阳时间
晒太阳的最佳时间是上午6-10点和下午4-5点。上午的阳光中红外线较多，可以促进新陈代谢；而下午的紫外线中X光束成分多，有助于肠道对钙、磷的吸收，增强宝宝的体质和骨骼发育。但中午到下午4点这段时间，阳光中的紫外线最强，要避免长时间晒太阳哦。
🌳户外晒太阳
当宝宝长到3-4周大时，你们就可以带着宝宝到户外短暂地晒太阳啦，但开始时只能晒一部分，比如脚腿，然后逐渐增加时间和范围。头部和脸部要避免直接照射，可以在阴凉处或戴上帽子哦。当宝宝满月后，就可以常带出去享受户外的阳光啦！记得要选对时间，保护好宝宝娇嫩的肌肤哦！
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