考试紧张是什么原因

Question

如题所述

Answer 1

考试紧张是什么原因如下：

1、考前心理压力过大

如果在考前心理压力过大,会导致神经系统功能紊乱,使其对外界的事物敏感,容易产生恐惧的心理。

2、考前过度的疲劳

如果在考前过度的疲劳,会使大脑皮层功能紊乱,导致植物神经紊乱,会使考场内的考场人员出现紧张的情绪。除此之外,考前过度的紧张还可能与自身性格、考前焦虑等原因有关,建议在考前要保持良好的心态,不要过度紧张,避免产生焦虑、抑郁等不良情绪,以免影响考试成绩。

3、考场内人数过多

如果考场内人员过多,导致考场内人数过多,会使考场内的人出现紧张的情绪,导致考场内产生焦虑、恐惧等不良情绪。

4、考试有时间限制

考试有时间限制这就跟吃限时和不限时的自助餐一样。这实际上就是一种精力被分散,加重紧张情绪的因素。所以，越是题量大，难度高的考试，越会使我们紧张，因为我们怕自己答不出题，更害怕自己原本能够答对的题答不出来。

拓展知识:

1、考试紧张是指一个人在考试期间的心理状态，考试时心里紧张，一方面与精神、心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面，也与个人的人格特征有关，例如内向、敏感、缺乏自信。

2、考试紧张作为一个应激原并非都是坏事，适度的紧张能够提高当事者大脑的兴奋性，提高个人的注意力，更有利于考试的发挥，提高考试成绩。

3、但考试过度的紧张则给当事者带来心理负担，产生紧张、焦虑情绪，表现为心烦、坐立不安、注意力不集中，并且伴有自主神经功能紊乱症状，例如头痛、头晕、心慌、气短、多汗、肢体颤抖等，严重者可以出现惊恐发作，不利于当事者考试的发挥，甚至不能够坚持完成考试。