上私教课有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

上私教课的好处有很多，以下是一些常见的好处：

1.更专业的私人指导：因为人多的关系老师无法完全做到一对一指出每个人的问题如动作做得不到位的地方、每个人需要提升和精进之处而私教课是一对一的私人指导因此学习进度和效果相对大课而言更快更好。

2.减少运动损伤：私教能够根据你的身体情况和目标量身定制训练计划，从而减少运动损伤的风险。

3.帮你合理消耗：私教能够根据你的身体情况和目标量身定制饮食计划，从而帮助你合理消耗卡路里，达到减肥或增肌的目的。

4.有个人陪着不容易松懈：在健身房里，有个人陪着你一起训练可以让你更容易坚持下去，不容易松懈。