说起艾灸，对于大部分养生的人来说，它是比较常见的一种方法。主要利用艾草来熏烤，从而达到缓解某种症状的方式。在平时的生活当中大家也比较清楚，做艾灸是有很多方面的讲究，哪怕在时间方面都是要引起注意。一般哪个时间段做艾灸效果最好呢？建议大家在夏天的早上9点到下午的16点，这个时间段做艾灸的效果是最好的。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍。
1、何为艾灸
说起艾灸的话，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史。艾灸简单来说就是将艾草点燃，熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病。其实艾灸在不同的时间段做的话，产生的效果也会有所差异的。
2、哪个时间段做艾灸的效果最好
对于一些养生的来来说，他们比较清楚“冬病夏治”。所以夏天做艾灸产生的效果是比较好的，毕竟夏季是自然界阳气最旺盛的时候。然而人们在平时的生活当中，想要做艾灸调理自身的问题的时候，可以选择夏天的9点到下午的16点左右，这是阳气上升的关键时间段。如果人们在这个时间段做艾灸的话，可以起到事半功倍的效果。
3、艾灸做完以后的相关注意事项
由于艾灸主要就是通经络，活气血，所以人们在做完艾灸以后，一定要注意保暖。另外艾灸做完的一个小时以内尽量不要碰热水，两个小时到三个小时以内不要去碰冷水。避免避免湿寒入体，从而影响艾灸的效果。
通过以上的介绍，估计大家对于艾灸有了一个简单的了解。不得不说，艾灸对人体有很好的调节作用，但是大家在选择做艾灸的时候，避免伤害到自己，建议选择正规专业的医生或者去正规的医院。
一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。
午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。
艾灸讲究的是顺应自然规律，一天当中，中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，太晚进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。建议在午时前后艾灸效果最佳。
希望能够帮助到你,如果有用,谢谢采纳.