人体每天摄入多少卡路里

如题所述

推荐答案 2019-01-11

错了
正常男性一天的平均摄入为1800-2100大卡
正常女性一天的平均摄入为1500-1800大卡
一天摄入量怎么可能用卡这么小的单位计算了？
是大卡来的
平常一顿饭的热量都是三百大卡左右
有鱼有肉的时候大概五百大卡
如果是高热量饮食
七八百大卡打不住
如果按卡来算摄入热量
那岂不是吃一顿就要肥死？
一般减肥期间
每天热量摄入控制在1000-1100左右比较好
低于900大卡的摄入是不健康的

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