晚上10点后健身运动，十一点左右睡觉有没有关系啊？？

Question

每天上班回家已经七点了，再加上回家后还要吃完饭，再加上哄小孩睡觉，处理其他杂七杂八事情后，基本上都十点钟才有时间运动，为了不影响第二天上班，十一点半最迟，就要睡觉了，话说，十点后剧烈运动减肥的话，行不行呢？？

Answer 1

入睡太晚确实不好，除非你早上不需要早起

Answer 2

有一点点晚，最好饭后一个小时去健身

Answer 3

没有关系 能睡得着就行本回答被网友采纳

Answer 4

我觉得有点晚了，运动后处在兴奋状态，一时也睡不着，会影响第二天的工作状态，可饭后一小时左右健身运动，也可早睡早起送运动健身，(半小时)，长期坚持效果也不错。