第1个回答 2009-07-08
我以前吃过一个药.....不错的..
瘦得很快...后来也没发胖...
想聊加我吧~我一个月瘦18斤喔
百度不让我说我吃的那个药~~~
其实减肥靠的是毅力...
一定要坚持~~~~~女人永远想保持好身材的...
加油~~~~
我也是从小没瘦过.从小被叫胖妞
但是有时候想想自己胖点挺可爱的嘛.
但是要健康的胖咯..
但是如果你要快速的话就只能吃减肥药了.
第2个回答 2009-07-09
建议过午不食法.相对来说比较健康!
到今天我刚好过午不食两个月,瘦了十五斤左右,主要是我没怎么运动,只是每天转呼啦圈!
早餐:必须要吃,不然中午会吃的更多。平常,都会喝一盒奶,然后吃个水果,活着吃碗粥,活着喝一杯自家榨的果汁+一个鸡蛋;
午餐:依旧正常吃,记住,一定要进主食,不然晚上你肯定坚持不住想进食。可以吃点肉,但顶多2、3块,中午的饭量,我基本是小碗一碗,再加上菜的话,可以吃的很饱。吃完千万不要立马坐下,更不要午睡。稍微走动走动,记住,午饭后半小时内不要休息。
晚餐:当然是不吃了,不过,这两个月,我偶尔吃个一两顿,但只是吃菜,不吃米饭,是在坚持不住,吃点水果,喝水。
人家说,坚持4周,就会形成或改变一个习惯。我想我现在就已经形成不吃晚饭的习惯,相信自己,你可以做到
第3个回答 2009-07-08
说别的都没有用的,想要瘦,饿是最好的方法
再加上一定的运动量就能减,但一定要坚持
不变的饮食量下,加大运动就会减体重
而下降饮食量时,再多加运动就会更快
第4个回答 2009-07-08
如果这世上有一种方法可以让人很开心,又可以快速地甩掉身上的脂肪,那肯定很有很多人趋之若鹜。而事实也正是如此。最近科学家发现,人在大笑的时候,全身会颤动,心跳和血液的流动加速,胸腔和横隔肌也会有抖动,面部的很多肌肉也会运动,这就促进了全身的新陈代谢,体内的热量会有部分的损失,所以会起到减脂的作用。但是和有氧运动相比较,效果不会很明显,从长时间来看是有效果的。笑一笑不仅是十年少,还可以甩掉多余的肉,您还在犹豫什么呢?
动作1.看漫画
发笑指数:★★★
方便指数:★★★
每个人的一生要读很多的书,而第一次通过阅读让自己开心的那本书应该是漫画书。或许你已经记不起张乐平、藤子不二雄、蔡志忠是谁了,但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记,那时是因为能拥有漫画而笑,因为书中人物滑稽的外形而笑。除了专门的漫画书以外,杂志、报纸、电视等媒体都会有漫画的出现,内容和形式上都很生活化,如果看看漫画笑笑就能减肥的话,你还犹豫什么呢?
动作2.听笑话
发笑指数:★★★
方便指数:★★★★
与陌生人交谈时,和同事聚餐时,俩人冷战时,人们总是会说些笑话来缓和尴尬的气氛或是拉近彼此间的距离。听笑话是最简单的让人发笑方式,无论是在路上、车上,还是干家务的时候,只需要一个收音机或是MP3就可操作,或许笑话中的具体内容你已忘记了,但是那个经典的包袱儿你不会忘记,甚至会成为你日常生活中的口头语。听听笑话能减肥,要是再说说笑话还会让你变得更幽默哦。
动作3.按摩
发笑指数:★★★★★
方便指数:★★★★★
常常有人会说笑的没力气了,笑的肚子疼了,而还有件事情最能说明你笑的很开心,那就是笑的皱纹都出来了。人在大笑的时候会有很多的肌肉参与运动,尤其是脸部的肌肉参与最多,从眉毛到下嘴唇之间的倒三角区域,是你在微笑时肌肉运动最强烈的地方,也是最容易长皱纹的地方。通过按摩脸部的方式可以减少皱纹的出现,而且还会帮助你减掉脸上的脂肪。
动作4.看喜剧片
发笑指数:★★★★
方便指数:★★
能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合,这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张,那么的不合情理,但是你不用去考虑那么多,只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候,如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话,最好不要吃东西喝饮料。
动作5.小礼物
发笑指数:★★★★
方便指数:★★★
人们收到礼物的时候总是会很开心,即便是钥匙扣、圆珠笔这样的小礼物也会让你微笑。人们除了在节日的时候会买礼物以外,平时也需要买点礼物来犒劳自己,这样不但能使自己的身心得到满足,而且会使生活变得更加轻松和有趣,但是想保持住身材的你要记住,所买的礼物最好不是吃的。
第5个回答 2009-07-08
如果有便秘,建议你喝蜂蜜水(比较浓的),千万别吃减肥药,如有还有问题,可以找我!