”吸烟有害健康“，烟盒上的提醒为何有那么多人视而不见？

Question

如题所述

Answer 1

在烟盒上提醒大家吸烟有害健康，主要是因为人类已经认识到了健康对身体造成的危害，从而想要时刻提醒大家，但是很多人对此视而不见的原因非常简单，那就是他们心里本身就明白吸烟有什么危害，之所以明白这些危害还去抽烟的话，说明他们根本就是戒不了烟，也就是说明知抽烟会损伤我们的身体，但是控制不住想要吸烟的想法而必须去抽烟，其实这是一种非常正常的现象，因为烟草当中的尼古丁非常容易使人上瘾，而且据科学研究表明，一个人想要戒烟的话，整个周期需要大概9个月左右，并且第3个月的时候是非常难熬的，因此很多人都无法跨过这个坎。那么想要戒烟的话，我根据自己收集来的经验总结，除了几种有效的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、递减法

首先第1个方法是慢慢的减少吸烟数量的方法，也就是说如果我们现在每天平均抽两盒烟的话，那么可以暂时先把它减少一点，变成每天抽一盒半，然后再根据时间的推移再次减少一点，变成每天抽一盒，这样慢慢减少吸烟的数量，虽然不能帮助我们戒烟，但是却可以为以后做铺垫。

2、警示法

第2个方法是我们可以在家里做一些警示的工具，挂在墙上用来警示我们，比如说我的爷爷戒烟的时候就弄了很多挂画，挂号上的内容都是吸烟有害于身体健康的内容，这样的话，爷爷每天早上起来看到这些挂画的时候，就会告诉自己尽量要少吸烟了。

3、代替法

这个方法是可以利用一些其他的零食来代替吸烟，比如说我的父亲在戒烟的时候，就买了很多糖块放在自己的兜里，并且随身带在身上，当他想要抽烟的时候，就拿起一颗糖块来放在嘴里代替香烟，这样的话很快就把烟戒掉了。

Answer 2

其实很多人都知道吸烟有害健康，可大多数人依然一意孤行，就是他们吸烟完全是为了解决心中的压力，有一句话说的特别好，哥抽的不是烟，是寂寞。

Answer 3

抽烟会刺激人分泌多巴胺，这是一种让人感到快乐幸福的物质。相应的，不抽烟时，人体正常产生多巴胺的量就会降低，因为已经产生了依赖性。
当犒赏通路多巴胺能低下时，引起快感缺失（不能体验到愉快）、情感淡漠（缺乏动机）和心绪不良（感到不满意、不幸福、痛苦、激惹和紧张不安）。
在这样的情况下人会急切的想要再抽烟。一点点提醒能算的了什么呢？
而他们当初之所以染上烟瘾，可能是意识不到其危害性，可能觉得自己以后随时可以不吸。
但当身体里的幸福快乐感被一次次的抽走时，没有多少人还有那个精神力抵制而不抽烟。

Answer 4

因为烟瘾很大，控制不住，而且危害没有立刻发生，所以人们就轻视。

Answer 5

因为他们吸了那么久的烟感觉自己的身体也没什么事，而且不吸烟的人中也有那么多不健康的人，还不如自己图个高兴。