孩子挑食怎么办

Question

如题所述

Answer 1

1.不要总给孩子买零食吃，特别是吃饭前后。有些家长总是喜欢给孩子买零食，孩子零食吃多了，自然就不想吃饭了。要想让孩子好好吃饭，首先要别给他吃一些零食。很多老人经不住孩子的软磨硬泡，就给孩子买了零食，这样是不行的。不给孩子吃其他的，孩子饿了就会吃饭了。

2.吃饭的时候不要问孩子吃什么，也不要老给孩子夹菜。有许多老人过于心疼孩子，孩子本来自己知道吃饭夹菜，老人为了表现对孩子的关爱，总是不停的问孩子喜欢吃什么，吃着白吃那白。孩子本来还不挑食，这样一问，还变得挑剔了起来，同时还养成了自私娇气的性格。

3.吃饭时不要总是和孩子说话，不要训斥孩子。有些大人吃饭的时候总喜欢和孩子说这说那的，小孩子吃饭本来就慢，这样就更延长时间了，还容易分散孩子的注意力。也不要在吃饭的时候训斥孩子，否则对孩子的身心健康不利。

Answer 2

由于偏食的原因是心理和家庭环境等因素造成的，并不是小孩有躯体疾病，所以对偏食的矫治主要是心理治疗，而不需要服用药物，但也需要行为矫治，比如家长应充分认识到纠正孩子偏食行为的重要性，不强迫孩子多吃某类或某些食物，也不强迫孩子吃不喜欢的食物，允许孩子有选择食物的权利，尽量避免引起其逆反心理，同时改变一下烹调方法，将孩子不喜欢的食物变着花样做，让孩子逐渐喜欢，在不知不觉中改掉偏食的不良习惯。心理治疗包括：
一是榜样示范法。尽量让孩子和小朋友一起进餐，并及时表扬不偏食的孩子，将他们作为榜样，通过模仿和孩子的竞争心理，改善偏食的习惯，还有就是家长在小孩面前不能流露出自己偏食的习惯，给孩子做榜样示范；

二是阳性强化法。治疗前先了解孩子喜欢的东西或活动（如看电视、到外面玩等），对于可能用来奖励的方法，心中有数。告诉小孩，吃完饭菜（其中有偏食的食物），可以得到什么奖励。一旦发现小孩表现出不偏食的行为时，即给予精神及物质的奖励，这样经过连续多次重复强化后，就会逐渐改掉偏食的习惯；

三是系统脱敏法。治疗时，在小孩喜欢的食物中逐渐加入不喜欢吃的食物，让其慢慢适应不喜欢吃的食物味道，逐渐增加种类和数量，同时结合阳性强化法帮助矫正；

四是认知改变法。了解孩子偏食存在的一些什么样的错误认识，帮助孩子分析哪一些是错误的认识，多给孩子讲讲关于偏食的不良后果，让孩子产生克服偏食习惯的愿望。

Answer 3

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使孩子保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。
2、家长以身作则不偏食，至少尽量不在孩子面前表现出偏食，防止对孩子的不当诱导；避免在孩子进食时批评训斥孩子，致使孩子情绪不快影响食欲；给孩子盛饭劝菜时要少量多次，使孩子增加进食信心；如孩子因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下；细心照料病中孩子的饮食。
3、对孩子吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的品种既有精细的，也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。
4、用为孩子所便于、乐于接受的形式向孩子传授有关知识、道理，孩子在孩子园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用孩子的好胜心来防止、纠正偏食现象。

Answer 4

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

Answer 5

孩子挑食的原因

肠胃出现问题导致消化不良

孩子体内缺乏微量元素锌

家长的言行举止影响到孩子

孩子常年以零食饮料为主食

餐桌上的菜色不够丰富

家庭遗传

解决办法

先带孩子去医院检查肠胃是否存在问题是否缺锌，缺锌可在饭前给孩子吃薪稀宝补锌剂，改善孩子挑食的习惯。

再则家长要以身作则，做好表率，不挑食不厌食，切忌也不要大声在餐桌上训斥孩子，这样子会让孩子产生反抗心理。

然后要戒掉孩子吃零食喝饮料的坏习惯，这些食品大多数都富含食品添加剂，对孩子的身体有害无益，甚至为疾病埋下祸根。

最后，孩子如果就吃土豆和鸡蛋的话，可以慢慢的教育其改变饮食方向，变着花样做各种各样丰富的菜色给孩子吃，提升孩子食欲。