人犯困的时候，在太阳穴摸风油精真的有效吗？

Question

如题所述

Answer 1

人真正在犯困的时候，需要的及时补充睡眠。虽然在太阳穴涂抹风油精会有短暂的提神醒脑的效果，但是只要风油精挥发的差不多了，就会再度犯困。而且人犯困的时候就算借助风油精涂抹太阳穴的方法提神醒脑，注意力的集中状态也是非差的，这种方法用多了也会不管用。因此，与其用这种方法提神醒脑，不如提高自己的睡眠质量，让自己每一天都能够精神饱满地面对工作、学习和生活。

要想提高睡眠质量，首先要有自制力，不要熬夜，每天尽量在十点半之前就上床睡觉。而且睡前准备工作也要做好，首先要给自己换上干净整洁的被褥，被子最好是那种松软轻薄、保暖性强的类型，枕头不要太高，床板要稍微硬一点，硬一点床板对腰部比较友好。在床头放上自己喜欢的熏香，或者少量喷洒一些自己喜欢且助眠的香水。如果你不喜欢太过黑暗的睡眠环境，还可以在床头插上灯光柔和、造型可爱的小夜灯。这样就营造好了一个温馨舒适的睡眠环境，更加适合入睡放松身心。

当然除了营造睡眠环境外，我们还需要在睡前放松自己的身体。睡前洗个热水澡，好好刷个牙，洗完澡后最好敷个面膜同时可以再用温热的水泡泡脚。家里有条件的可以直接在浴缸里面泡泡澡，最好在洗澡水里面滴一些精油。洗完澡后，可以换上宽松舒适的睡衣，睡衣的材质最好是真丝的，其次是纯棉的，化纤的睡衣对皮肤不好而且容易起静电。敷完面膜一定要把脸上残留的精华洗干净后再照常护肤，不然容易焖痘。上床躺下好，如果没有什么睡意的话可以听一些纯音乐或者看一本实体书，这样更加容易入睡。

Answer 2

风油精涂在太阳穴，这个效果太厉害了，现在知道还不晚！

Answer 3

真的是有效的，在进考场之前，家长一般都会买两瓶风油精或者是清凉油给考生，让他们在困的时候涂太阳穴，可以起到提神的作用。

Answer 4

有一定的效果，但是前提是不太困的时候，我记得高中的时候，由于学习比较紧张，老师上课犯困的时候就在太阳穴抹一点风油精。

Answer 5

这种方法有一定的效果，因为风油精挥发后，能让你的皮肤很凉爽，而且刺鼻的味道也能让你提起精神。