第1个回答 2019-09-14
代餐奶昔的话 看你是代几餐了，如果是减肥推荐代早晚两餐，中午正常吃饭，但是轻油轻盐，8分饱，肉食以白肉（鸡肉、鱼肉为主），红肉的话以牛羊为主，猪肉尽量少吃，
甚至少食多餐，但是睡前三小时内不能吃，主食控制量，低油低盐，
除此之外 你的零食、宵夜可以不吃，每天喝水 能保证3升，每天睡觉可以在23点之前，每天可以保证在5点到7点进行排便，平时有一周三次的运动。
第2个回答 2019-09-14
拿我喝的hydroxycut乐脂代餐奶昔举例吧，在开瓶子之前，里面的粉末要先给摇散，然后就可以加水了，最好是温水，40°以下的那种，加到水位线，然后充分摇匀，后面就可以开盖喝了哈，一分钟之内都是可以搞定的。
第3个回答 2019-09-14
你好！无论什么产品，每个人的使用效果都会不一样，吃代餐奶昔有一定的饱腹感，但它自己并不属于药物，所以没有什么减肥功效，它的原理是减少热量的摄取营养较丰富饱腹感，如果你三餐之余再吃它，有可能会反而会增重！本回答被网友采纳
第4个回答 2019-09-20
喝奶昔减肥很简单，就是用营养奶昔餐代替三餐中的两餐。另外一餐正常吃饭菜（不节食，不饿肚子，主食和荤、素菜都可以吃）。最好代早餐和晚餐。
一般食用方法： 用约200毫升热水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、果汁、将蜂蜜水、汤中搅拌均匀后食用。
要想获得持久减肥效果，除运动外还应从饮食上做到低热量、均衡营养。
减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。