多晒太阳对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

多晒太阳对身体的好处很多，具体好处如下：
其一、一定程度的预防近视：据科学研究表明，近视除了用眼不卫生外，还由于身体里缺少多巴胺，其存在恰好保护了我们眼睛的健康，而太阳光正好刺激我们体内多巴胺的生成！自然晒太阳可以在一定程度上预防近视！
其二、提高免疫力，多晒太阳可以让人体保持高水平的维生素D，可以预防感冒，嗓子疼等常见问题。
其三、令血管更健康，晒太阳可以让人体内的维生素D变得更加活跃，这样就可以使体内的炎症降低，对血管的健康也非常有利。
其四、可以提升正气，延长寿命！
其五、降低患癌症的风险，高纬度的女性比生活在低纬度的女性患卵巢癌的几率高，这是因为低纬度的女性受太阳照射时间长，所以对维生素D的吸收更足。
其六、改善情绪，减少得抑郁症的概率，充足的阳光可以促进肾上腺素、性腺素和甲状腺素的分泌，从而改善情绪低落等症状。

Answer 2

适当的多晒太阳可以补充维生素D，补充维生素D相对来说也就补充了钙质，因为维生素D可以帮助钙的吸收。如果平时缺钙就可以适当的多晒太阳的，这样就会补钙的。缺钙的患者平时要吃含钙量较高的食物，营养均衡身体才会健康，不要偏食。晒太阳的时候也要注意安全，如果阳光比较强烈，就不要长时间受到暴晒避免对皮肤造成伤害，在这方面是需要注意的。如果是柔和的太阳光，在太阳光下晒太阳是比较好的，对身体健康是有益的。

Answer 3

多晒太阳，其实能够促进钙的吸收，对我们缺钙的人来说，是能够更好的吸收钙的有效成分。晒晒太阳，还可以让我们身体放松，这样子不容易生病。太阳含有紫外线的，紫外线对于杀菌来说也是有效果的。

Answer 4

多晒太阳对小孩和年纪大的人是有好处的，特别是冬天都要多晒太阳。晒太阳能促进人体产生维生素D，从而从促进人体的钙吸收，达到强身壮骨的效果。但晒太阳也不能过度，否则引起中暑或其它问题。

Answer 5

多晒太阳有助于光合作用。

人体吸收阳光释放氧气，氧气可以促进新陈代谢，多晒太阳能使新陈代谢旺盛。