正在节食减肥，效果是当然有的，至于会怎样恐怖的反弹就不知道了。我是吃代餐粉（早中晚都是只吃代餐粉喝水），今天第十二天（瘦了十斤，肉眼可见明显）。就在刚才，我实在馋的不行了，就定了一份韭菜鸡蛋馅的饺子，一份肉三鲜饺子，一份米粉，一杯奶茶。很糟糕，我居然吃每一样都觉得味道好淡，但是我老公吃就觉得味道很足，我吃了一点儿就觉得饱了。这些食物都是我爱吃的，但是我居然吃不出味道，而且这么多天都只喝水，好像咀嚼也不顺畅了似的，上牙堂好疼。我决定明天开始恢复饮食。当然不是一下子吃好多那样，就是少油少盐低卡，然后种类多一点吧。其实节食减肥肯定有害身体健康的，但是假如你本身很强壮，也不至于像别人说的那么严重。我觉得应该是节食出了一定效果以后，开始逐量恢复饮食，以保持成果。
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第1个回答 2019-02-22
坏处就是根本瘦不下来越减胖节食，你的身体觉得你很饿，就会开启省电模式，你的基础代谢就会下降，你就不会瘦，而且会晕倒，会不舒服，浑身各种不舒服，这个时候你就会后悔，就会好好吃饭，你的身体就会认为哇这是饥荒中的救援！这是雪中送炭！这是天赐的礼物！我先把它变成脂肪存起来，看我多聪明帮小主人应对饥荒（得意），你的脂肪就这样胀起来了，达成 成就：越减越胖！同时，你的极低的基础代谢还是恢复不了正常，因为你已经达成了成就：代谢损伤！内分泌失调！停经！恭喜你！可以去医院了。
第2个回答 2019-02-23
节食减肥第一个问题就是健康问题，对身体不好，容易得胃病，第二就是容易反弹，就算是减下去也特别容易反弹；第三特别容易瘦胸，该瘦的地方不瘦，不瘦的地方反而瘦了。
第3个回答 2019-02-22
节食不但不能真正减肥，还会导致脂肪增加的风险。节食会让身体处于“自我保护”状态，消耗更少、储存更多。一方面，身体会自动调整，降低消耗以维持其正常运作，避免能量消耗殆尽的情况；另一方面，在饥饿状态下饮食，身体会自发为下一次饥饿的时候储备能量，饮食摄入热量将更容易被转化为脂肪储存。建议正常饮食，配合有规律适量的运动，才能达到健康减肥目的。只依靠节食减肥是行不通的。
第4个回答 2019-02-22
正在吞食节食减肥的恶果....暴饮暴食。节食一个月体重由118到98暴饮暴食两个礼拜回到110。完完全全变成了易胖体质，而且我觉得情绪也开始暴躁变得易怒，有时候吃完东西会想催吐，每次食物吃到喉咙口到反胃才停止，真的变得越来越不喜欢自己。所以减肥千万不要节食。