总是控制不住自己的情绪，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

平时不要太过于计较问题，就不会容易情绪暴躁，在发脾气之前思考一下对方的处境，换位思考一下，这样会如何伤到对方，结果会怎么样，一时控制不住情绪，有可能对对方造成难以弥补的伤害，首先握紧拳头，然后再放开，深呼吸几次，尽量不要说话，闭上眼睛或是看向远方，就不会随意的发脾气，然后不定时的发泄一下情绪也是缓解神经紧张和脾气暴躁的好方法追问

好的。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

就是忍不住发脾气的你，不妨学学试试

Answer 4

对人温柔，待人善良，遇事感恩

Answer 5

总是控制不住自己的情绪怎么办？