女人胖一点好还是瘦一点好

Question

如题所述

Answer 1

导语：女孩子瘦点好看还是胖点好看，周冬雨佟丽娅亲身告诉你！
在这个易瘦为美的时代人人都想拥有苗条的身材，娱乐圈里面的明星就更是了，有很多女明星为了保持住自己窈窕的身材往往都是吃的非常的少的，而且为了减肥女明星们会想尽了办法，保持住自己的身材，往往就是各种运动，然后吃蔬菜，也算是蛮拼的了，但是不是所有的女孩子瘦着比较好看，有些时候有些肉肉的女生更加的有趣了。

郑爽就是一个很典型的代表了，郑爽有很长一段时间暴瘦，让郑爽整个人都瘦脱了相，不过好在现在又胖回了十斤，长得更好看了些。娱乐圈里面撞衫也是一件很长见的事情，有很多明星穿着差不多的衣服都会被网友各种比较，有一句话说得好：“撞衫不可怕，谁胖谁尴尬”但是这个胖真的是建立在本身就已经很肉的基础上了的，最近佟丽娅和周冬雨就在网络上面撞衫了，两人都是不相上下的，两人的裙子都是非常的漂亮的一个款式的。

这身粉色的长裙真的让佟丽娅非常的有气质了，我们都知道佟丽娅其实在很早的时候就已经结婚生子了的，但是这身材和颜值一点都不输给现在的年轻的小鲜肉们，看起来还是非常火辣的一个大美女了，佟丽娅这身粉色的深v长裙可以说是非常的衬肤色的，而且在佟丽娅身上看起来是非常有女人味的一件裙子，香肩外露，真的是太美了。佟丽娅在照片上看来还是非常的有肉感的，身材也比较匀称，不会太瘦，这样胖点的佟丽娅更是让人觉得非常的美艳动人了的。

周冬雨在我们荧屏上面看见的都一直是非常的瘦小的一个，她饰演的很多电影电视剧都是看起来瘦瘦小小的没有什么肉感的，周冬雨就属于那种狂吃不胖的体质的，这也是让周冬雨很苦恼，但是周冬雨本来个子就不高，所以身材这个样子也差不多刚刚好，不会差很多，最近周冬雨出席某品牌活动穿着一身粉红色的纱裙，这件裙子和佟丽娅的粉色裙子还是蛮像的，但是周冬雨的身材是小小的，就穿不出佟丽娅的那种风味了，而是看起来比较像那种小孩子的公主裙一样，周冬雨还是胖一点才更好，能把裙子撑起来。

看到周冬雨和佟丽娅的粉色礼服裙相对比，可以很明显的看出，周冬雨瘦的就剩一副骨架子了，这件裙子周冬雨完全穿不出来，撑不住的，但是相比于佟丽娅的丰满，还有好身材就是差了一个档次了看起来，你们觉得他们两这个裙子哪个穿的好看呢？
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Answer 2

过瘦或过胖都不好，都属于亚健康。过瘦身体容易虚弱，抵抗力相对较差，容易患某些疾病，身体偏瘦，能量储备相对少，易出现疲乏，体力不足等表现，身体偏瘦，因腹部脂肪少，腹肌力量差，易合并内脏下垂，如胃下垂等。过胖增加肾脏负担，易得高血压糖尿病胆固醇高等疾病，所以要注良好的饮食起居，适当的锻炼，努力打造一个不瘦不胖的健康体质。

Answer 3

女生无所谓，胖着美或者瘦的美是坚持自己锻炼好自己的身体素质。经常做运动，有自己的气质就是最美的。
男生最好瘦点，理由有三，第一，瘦子不一定是营养不良，而是生长速度快，营养物质集中于骨骼，所以往往瘦子比较高。 第二，出于发育期的人，如果过于肥胖，会留下病根，到了中老年时，新陈代谢减缓，就容易诱发高血压，脂肪肝等病症。

Answer 4

在以“瘦”为美的今天，体重是每个爱美的人最为关注的问题了，同时一个人的体重与一个人的身体健康也是息息相关的。由于现在人生活条件较好，体重通常存在超标的问题，这也是健康的一个隐患。无论是爱美的人，还是注重健康的人，都需要多关注一下自己的体重状况，看它是否在正常的范围内，有无超标的问题。
　

有人不禁要问，体重控制在多少斤才属于标准体重呢?每个人形体不一，有高矮胖瘦，性别又不同，那么每个人的标准体重也是不一样的，这要取决于BMI、体脂率、内脏脂肪等级、肌肉量等指标。

(1)体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)
EX：70kg÷(1.75×1.75)=22.86
也就是说成年男性BMI在20-25之间，女性BMI在19-24之间，都算是正常范围，超过这个范围都需要减肥，低于这个范围则需要增重。
(2)体脂率也很重要，成年男性在13-18之间，成年女性在18-23之间都算正常范围。
(3)内脏脂肪等级一般不超过9，在4.5以下比较健康。
(4)肌肉量与身高、骨骼相关，具体到每个人都不一样。肌肉量高的人，基础代谢量高，容易形成易瘦体质，即使是身体瘦弱的人，肌肉量高，也是比较健康的。肌肉量高的人身材比同等身高体重的人更好。

对于以上指标需要用体脂称测量，而不是使用体重称。
由此可见，体重标准问题并不那么简单，不是单一的体重就能说明一切问题的。在减肥成风的今天，也一定要减出健康，减出活力，不能过度减肥，以免影响到身体健康。
怎么控制自己的体重？
控制体重是一个永久的课题，但却是我们走向健康的第一步，也是非常重要的一步，肥胖会增加各种慢性疾病的风险，如果再配合不健康的膳食以及生活方式，很容易诱发出疾病，如果不加以控制，还会加速各种并发症的到来，严重影响了生存的质量，因此控制体重就显得非常非常的重要了，那么控制体重需要做到哪几点呢？
1
足量饮水
中国居民膳食指南建议我们每人每天饮水1500-1700ml，但是大部分人都达不到，足量饮水可以促进我们机体的代谢，并且还能够增加肠道中的水分，润肠通便，这些都在控制体重重有非常重要的作用。

2
主食粗细搭配
主食对于我们机体来说非常重要，对于我们的大脑来说，几乎只有葡萄糖才能透过脑屏障为大脑供能，如果大脑能量不足，就会出现疲劳／易困／注意力不集中遗迹没精打采等问题，并且碳水化合物还参与脂肪的代谢

Answer 5

不谈其他的社会功能，我觉得是瘦一点好的，因为胖无外乎就是不爱运动或者吃的不够健康或者两者兼有，再不然就是病理性的，肥胖所带来的疾病很多，很多时候肥胖也是疾病的诱因，医学研究也说明了这点，从身体健康的角度上来说，我认为瘦点好。