怎样预防感冒？

Question

如题所述

Answer 1

春季是人们易患感冒的季节。感冒欲称“伤风”
,是春季里最常见的一种呼吸道的急性传染性疾病。
感冒常见的表现
:早期有咽干、咽痒或烧灼感
,在发病的同时或数小时出现打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕
,同时伴有咽痛
,有时因咽管炎使听力减退
,也可出现流泪、味觉迟钝
,呼吸不畅、声音嘶哑、咳嗽、乏力
,一般不发热
,或仅有低热
,轻度畏寒
,周身酸痛和头痛。
患感冒一定要注意隔离、休息
,保护和增强机体抵抗力
,缩短病程
,防止并发症。病情较重或年老体弱者应卧床休息、忌烟、多饮水
,保持室内空气流畅和适当的温度和湿度
,发烧时不要洗澡
,因为热水浴能消耗体力
,而感冒时则需要安静休息
,可在温暖的房间内进行擦浴
,及时更换内衣。发烧、头痛可选用解热止痛药
,如扑热息痛、速效伤风胶囊。咽痛可服用消炎喉含片
,如草珊瑚含片、西瓜霜含片或局部雾化治疗
,鼻塞、流涕可用
1%麻黄素滴鼻或口服康泰克胶囊
,咳嗽时可用止咳化痰药
,一般不用抗生素治疗。当合并有细菌感染者
,可选用适当的抗生素治疗。如
:青霉素、红霉素、氧氟沙星类抗菌素。抗病毒药可选用病毒唑、病毒灵、金刚烷胺口服或中药抗感解毒冲剂、双黄莲治疗。
感冒的预防
:平时应经常锻炼身体以适应外界环境的变化
,并能抵抗病毒和细菌的侵袭。摄取适当的营养饮食
,如蛋白质、维生素丰富的鱼类、蔬菜等食物
,保证必要的热量来源
,这些对增强抵抗力都是非常重要的。
其次是感冒的直接预防
,感冒几乎都是由于飞沫感染
,所以预防上最重要的是不接触感冒病人。少去公共场所
,由其是老人和婴儿尽量不要去这些地方。已患感冒的人更不应该去探望其他人
,避免与感冒人交叉感染
,晨起开窗
,使空气流通
,房间可用食醋喷洒
,平时多饮绿茶
,对感冒的预防都有一定的意义。
春季是流行性感冒病毒最活跃的季节，因此春季也是流行性感冒多发的季节。当然，预防流行性感冒最简单、最有效稳妥的办法就是接种流行性感冒疫苗。除此之外，养成健康的生活习惯也是预防流行性感冒的有效方法。其具体方法是：
一、加强锻炼，注意饮食。要经常运动，保持足够的随眠，不要有过分的压力。
　　二、尽量少吃油腻的食物，多喝水，多吃富含维生素和矿物质的食品。
三、要少去人群密集的场所，尤其不要带孩子、老人去。乘坐公共交通工具或在人群密集的场所尽量戴口罩。外出回家要先洗手，双手要用力擦洗。洗手要持续15~20分钟。
四、如果家中有人患流行性感冒，要尽量隔离，避免儿童、老人和慢性病患者同流行性感冒病人接触，不要同流行性感冒病人分享食物，共同用餐，更不能同流行性感冒病人同用餐饮用具。

Answer 2

我们可以通过两方面的策略来预防感冒，即：阻断传播途径和保持免疫系统的健康。
一，阻断传播途径：

1，勤洗手，不要用手触摸眼、口、鼻；
2，不要同他人共用个人物品，例如毛巾、水杯；
3，在公共场所（地铁、公交车）带口罩；
4，尽可能保持口腔湿润；
5，保持室内空气清新，例如多通风。
二，保持一个健康的免疫系统：
1，爱好健身的朋友要制定科学的训练计划（训练时间不超过2小时，监测疲劳，在训练周期中加入恢复周等）；
2，摄入足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质；
3，摄入足够的维生素D；
4，保证每天最少8小时的睡眠；
5，每天一份含益生菌的酸奶；
6，调节心理压力。

Answer 3

...才可预防感冒。
二、生吃大葱
生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感...
小儿如何预防感冒。可以吃板蓝根吗？
可以每日喝一杯自制的牛奶，调制方法如下：先加一包金妹牛奶高钙麦片，再加入雀巢高钙奶粉两匙满，加两匙高钙好立克，营养肯定...
冬季如何预防感冒？
...
如何预防感冒？
感冒各种治疗措施简介
感冒
感冒是我们最为常见的疾病，如果你某天早晨起来，发现自己脑袋发懵、鼻塞、咳嗽、喷嚏、头痛...
冬季如何预防感冒？
天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下：
第一步：遇冷做体式呼吸。外出活动时，有时因天气突...
如何预防感冒？
...此法简便易行，可预防感冒。
常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物...
冬天如何预防感冒？
1、锻炼身体，增强体质，增强耐寒力；
2、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜；
3、冷天也要勤晾晒被褥；
4、感冒流行期间减...
冬季如何预防感冒
冬季预防感冒10法
洗
每天早晨起床后，用冷水洗脸；坚持晚上用热水洗脚。
漱
每天早晨用适口温度的淡盐水漱口一次，晚上...
现在天气冷了，如何预防感冒？
1）加强体质锻炼，增强抗病能力。在冬、春季节要注意防寒保暖，尽量减少发生流感的诱因。在流感流行期间，应少到公共场所。若家...
如何预防感冒
...此法简便易行，可预防感冒。
常洗手感冒病毒如在门把手、汽车扶手等硬物体表面可存活72小时，健康人的手一旦接触到这些物...

Answer 4

天气转凉，是易患感冒的时节。因患感冒到北京友谊医院就诊的患者有所增加。友谊医院呼吸科专家提醒，由于早晚温差大，感冒指数较高，大家要适当增加衣物，同时采取预防感冒的有效方法。
平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。
感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。很多人对感冒不大重视，其实，感冒对人的健康影响很大。一次感冒会大大削弱人体的抵抗力，极容易诱发其他疾病。因此，在日常生活中应当注意下面几个方面：
一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒。
四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
北京友谊医院营养科洪主任建议，秋季气候干燥，因此秋末冬初可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。他特别提供了一剂对老年人、婴幼儿都适宜的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七个葱根七片姜，熬熟对入半瓶醋，预防伤风感冒

Answer 5

风热感冒主要以驱散风寒为主，辛温解表的药物，常用的药物有感冒清热冲剂、疏风解毒胶囊、感冒通胶囊等；风热感冒主要是辛凉解表的药物，有效降低发热的程度，常用的药物有银翘散、清热解毒口服液、双黄连口服液等。