保肝护肝的食物和水果有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

食物有：
1、海藻类：海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒；2、黄瓜：性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质；3、百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。
水果有：1、苹果：青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效；2、草莓：草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
以上这些食物和水果对护肝有帮助，平时可以多喝水飞蓟和葛根等养肝药材，也可以用含水飞蓟、葛根的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，同时在生活上也要加强锻炼，这样对肝有帮助。

Answer 2

保肝护肝的食物，水果一般要富含维生素B，比如，蘑菇，牛奶，大豆，番茄，谷类，蛋类，还有富含维生素C的食物，柳橙，奇异果，草莓等水果。

Answer 3

保肝护肝类的食物首选的是蒲公英，其次是柠檬，火龙果。蒲公英可以当菜吃，也可以用来泡茶喝。它对肝脏的新陈代谢有很好的辅助作用，经常吃它，肝脏会好好多。多吃任何水果对肝脏都会有好处，降低血脂和脂肪，肿瘤。本回答被网友采纳