橙子和橘子哪个营养高

Question

如题所述

Answer 1

橙子和橘子的营养价值都非常高，有各自的功效和味道，因此无法准确的判断哪个更好。橘子比较容易剥皮，因为橘子的外皮比较薄，而橙子的外皮比较厚，所以剥离外皮时有点困难，可以借助果皮剥离神器来剥离。

橙子含有的水分很多，但由于果皮很厚，一般需要用刀切开。橙子中所富含的维生素有增强机体抵抗力的作用，并且橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，能够刺激肠道蠕动，对于清肠通便以及排除体内有害物质有明显的作用。

橘子的糖分含量比较高，如果吃太多就会导致上火。橘子性味大寒，脾胃虚寒的人不宜吃太多，会给脾胃带来负担，出现腹痛、拉肚子的情况。若正在上火，是不能吃橘子的，否则会让上火症状更加严重。

橙子和橘子的口味不一样，但两者都是对人体有益的水果，可以适量的吃，不能吃太多。正常情况下，不管是橙子还是橘子，每天吃1~3个就可以，尽量不要超过3个，过度食用对肠胃不好，影响消化，身体出现各种不适。

Answer 2

昂子和橘子两种水果的营养价值都非常高。也非常好吃。他们能补充维生素。

Answer 3

橙子含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高。果实还含维生素P，具极高的医药价值。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，含有丰富的糖类维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等。意见建议感冒吃橘子和橙子都好。不过吃橘子过多引起结石，再有子吃橘子过多还会出现上火，所以适量口服。

Answer 4

橙子和橘子都是非常有营养的食物，两个营养都很高

Answer 5

橙子比桔子营养高些