现在手机已经成为了很多年轻人离不开的东西，很多人甚至患上了手机依赖症，如果没有手机就感觉非常的不适应和难受，甚至出现手足无措，心慌意乱的现象。虽然说手机现在对于我们每个人都非常重要，但是我们一定要和手机保持一定的距离，这样才是健康的生活方式。如果长时间频繁的和手机保持亲密接触，那么一定会对我们的身体造成伤害。
现在的年轻人经常关灯玩手机，这样首先会影响自己的视力。睡觉之前关灯玩手机是很多人都有的坏习惯，由于手机的屏幕亮度很高，在晚上如果关灯看手机的话，光线亮度的反差会影响我们的视力；其次，伤害眼睛。晚上关灯看手机，手机屏幕发出的强光会不断的刺激我们的眼睛，让眼睛受到伤害，最常见的就是眼睛干涩、肿痛。严重的甚至会导致青光眼；最后，影响睡眠。在睡觉之前，人的大脑的神经应该慢慢的舒缓下来，这样才能保证睡眠质量，而看手机会刺激大脑神经，导致睡眠质量不好，产生疲惫感。
现在越来越多的孩子因为近视而戴上了眼镜，手机就是导致眼睛近视的元凶之一。如果我们在关灯后继续看手机，屏幕的光和周围的黑暗会有很明显光线差别，这样的就会加重眼睛的负担，导致视力下降。
晚上关灯玩手机，手机屏幕发出的会伤害我们的视网膜，手机的发出的光就会伤害我们的脆弱的黄斑区域，危害我们眼睛的健康。眼睛干涩、疼痛是常见症状。严重的甚至会导致青光眼的发生。
我们在睡觉的时候应该尽量减少大脑神经的活动，这样才能保证睡眠质量。如果关灯后继续玩手机，那么大脑生活中处于兴奋或者受刺激的状态，那么就会影响到我们的睡眠质量。
你喜欢关灯后玩手机吗？
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第1个回答 2020-11-22
亮屏幕与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，可造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大。强光大量进入眼睛会导致眼压放大，引发闭角型青光眼，可能导致永久失明。另外，躺着玩手机对眼球压迫最大，建议开启夜间模式，连续玩手机别超过半小时。