可以快乐就不要难过，难受时候该怎么调整自己的心情？

Question

如题所述

Answer 1

人的一生其实非常简单，快乐也是这么过，不快乐也是这么过，所以可以快乐的时候就千万不要难过，那么在我们难过的时候，要怎样去调整自己的心情呢？

我们应该不断的告诫自己，人这一生从来就不会有一帆风顺的时候，遇到矛盾和挫折的时候在所难免，其实在生活当中，很多事情根本就不值得我们难过，用积极乐观的心态去看待我们的生活，你就会发现世上本无事，庸人自扰之，世界上的大多数烦恼，其实都是我们自找的，只要你不去在意，就能够让自己轻松许多。

很多时候我们无法改变自己的境遇，但是我们可以改变自己的心态，让自己保持快乐，面对生活的时候，你才会更加积极，才会更加有勇气，不管生活当中遇到了怎样难过的事情，都不要让自己忘记微笑，照着镜子翘起嘴角，完成这个动作之后，你就会发现自己的心情轻松了很多，在我们的人生当中，快乐与否，只不过是自己的选择。

难受的时候更应该给自己转换一下心情，不要总是盯着自己眼前的困境和自己那些烦心事，要学会转移自己的注意力，比如说跟自己的家人朋友倾诉自己的难过，也可以出去旅游，让自己散散心，还可以，约着三五好友一起出来逛逛街，吃吃美食，做一切能够让自己轻松的事情，这些事情虽然简单，但是却格外能够让我们体会到生活当中的美好。

越是难过的时候就应该多让自己想一些快乐的事情，多想一下生活当中那些积极的一面，给生活多一点微笑，对陌生人释放善意，怀着一颗感恩之心去面对自己的生活，留心生活当中的美好，才能让自己成为一个快乐的人。

Answer 2

那个时候想要调整好自己的心态，最好的办法就是应该让自己的内心平静下来，然后让自己的心情能够很安静，这样才能够调整自己的心态。

Answer 3

告诉自己，自己特别渺小，没必要放大自己的苦难，而且现在的不开心马上就会随着时间过去，每天开心也是一天，不开心也是一天。

Answer 4

我们应该在难受的时候多想一些快乐的事情，或者用发泄的方式缓解情绪，让自己开心起来。

Answer 5

难过的时候，可以做一些自己喜欢的事情。可以去找朋友聊聊天，诉说一下自己的心情。